白的原因有很多，阅历、修养、技巧都有关，还有一点，就是朗读前没有调整好状态。

打个比方，我们看乒乓球比赛，不打比赛时，运动员行动坐卧跟咱们普通人没什么两样。一旦上场，整个人就不一样了：身体弯得像一张弓，胳膊抬起来，眼睛盯着前方，发球之前还要把球在球台上拨弄几下。这就是进入状态了。

不单是乒乓球，羽毛球，拳击，等等。几乎所有需要做出即时反应的竞技体育项目中，运动员都会主动调整自己的状态。

朗读不是体育比赛，但朗读也可以看成一种运动，一种大脑、身体和精神状态合一的运动。因此，朗读前也需要调整状态，需要在身体和心理两方面做好准备。

心理上有调整，生理上自然也会相应有变化。

我自己的体会是，首先把呼吸状态找到，或者说，先找到作品中角色的呼吸状态。举个例子，《荷塘月色》开头第一句话：“这几天心里颇不宁静”。听董行佶老师的朗读，开口之前，先有一声长长的“叹息”。这声叹息当然也有表意抒情的功能，用一声叹息，朗读者把自己也把听众带入作品中的规定情境。可能有朋友会说，我读的文章里没有明示朗读者该是什么角色，什么状态。我的回答是，所以要备稿，要找到作品的背景，找到表达的目的，这就是在给自己找角色，找状态，找呼吸的节奏。

再有，让自己的身体松弛下来，然后随时准备与文章描写的内容同步运动。我自己的体会是，用身体调动声音，而不是相反。同唇齿舌牙腭等吐字发音器官相比较，我们整个身体状态的运动（或者运动趋势）给声音带来的变化往往是更加根本，也更有感染力和说服力的。