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儿子呀，爸爸我真的老了。
你看，爬三楼到家，我就上气不接下气了，还得歇上六回。大冬天儿的，那汗珠子就像下雨似的，不停的往外冒。我多想有一个人扶我一把呀!还记得你三岁那年，夜里发高烧。咱那时候住在农村，缺医少药呀。我背着你，一囗气跑了十里地儿，才到了县医院。你这小命就此逃过了一劫。儿子呀，爸爸我真的老了。你可别嫌弃我呀。你说，谁又没老的时候呀!
你看，眼下呀，我的手也不听使喚，经常哆哆嗦嗦的。穿衣裳扣不上扣子，穿鞋系不上鞋带。拿起筷子，就更丢人现眼了，饭米粒撒了一地儿，汤儿呀水儿呀的，洒的满衣服都是。想起那一年，正是你长个儿的时候。赶上三年自然灾害，苏联大鼻子硬是逼着咱们还债。毛主席他还老人家三年不吃肉。咱们哪，瓜菜半年粮。为了让你们活命，我跟你妈有时三天水米不打牙。更甭说掉下的饭米粒了。就是见着干白菜叶子，一口就得吞下去。孩子，咱家是穷人，是苦水里长大的。儿子，爸爸我真的老了。你可别嫌气我呀!你说谁没老的时候。
树老根多，人老话多。我又添了新的毛病，总爱说早年间的事儿，讲老年间的理儿。说话有时候像车轱辘，来回转。你可别挑我。我就是想让你在我身边儿多呆会儿，多陪我会儿。爱听的，你点点头。不爱听的，你随便嗯一声，我就心满意足了。
儿子，爸爸我真的老了。你可别嫌气我呀!你说谁没老了的时候呀。
前天儿，咱去饭店吃饭。小孙女佳佳到家了，怎么也不愿意跟你走。她偷偷地从兜里掏出一个饺子给我，说爷爷我知道您爱吃菲菜馅的。儿子，咱这流行一句话死后哭上三天三夜，不如常回家看看。儿子，爸爸我真的老了。你可别嫌气我呀!
蓝波，1965年北京广播学院新闻系播音班毕业，师从张颂先生。现任北京朗诵艺术团编导，师从殷之光先生。在团长殷之光先生的领导下，举办的文化品牌《星期朗诵会》，深受观众的喜爱，成为首都舞台上一道亮丽的风景。至今编导大大小小朗诵会600多场。出版朗诵专著《朗诵365》《骨笛声声》等37本。 郑健康，北京朗诵艺术团演员队队长，朗诵艺术家，2019年评为中国十大诵读家，北京演艺专修学院台词主讲教师，北京市语言学会朗诵研究会会员。有着三十多年舞台艺术实践经验，演出四千多场次，擅长朗诵不同风格的作品，在夏青杯北京赛区担任决赛评委，连续十届担任殷之光杯朗诵大赛专家评委。出版《朗诵与养生》等朗诵光盘。北京朗诵艺术团演员队队长，朗诵艺术家，2019年评为中国十大诵读家，北京演艺专修学院台词主讲教师，北京市语言学会朗诵研究会会员。有着三十多年舞台艺术实践经验，演出四千多场次，擅长朗诵不同风格的作品，在夏青杯北京赛区担任决赛评委，连续十届担任殷之光杯朗诵大赛专家评委。出版《朗诵与养生》等朗诵光盘。