标题：【早间养生知识】

【早间养生知识】
海鲜大餐，无法承受的鲜美

很多海鲜性味寒凉，吃的时候一定要用葱、姜、醋、芥末等调料去掉寒凉之气，脾胃虚寒的人即便如此也不能多吃，不然还是容易上吐下泻、胃痛。

这是因为寒邪伤了脾胃，而且海鲜都是高蛋白质食物，脾胃好才能消化得了，当脾胃的气机被寒邪和食物阻滞的时候，不通则痛。同样的道理，从冰箱里拿饮料、酸奶、啤酒喝，喝完突然胃痛，胃胀，舌淡苔白，也是寒凝胃脘，气机阻滞，不通则痛。

拯救方法：温养脾胃，不要再吃任何寒凉的东西，有时候一口凉水都会让你痛得更厉害，要喝些温热的姜汤或者胡辣汤，趁热喝下去，就可以暖胃驱寒，行气止痛了。

海鲜攻略：海鲜配姜丝黄酒，吃起来最舒服，海鲜性寒凉，黄酒温热后放一些姜丝，既能去海鲜寒性，又能暖脾胃，促进海鲜消化；海鲜一定要吃新鲜的，尽量不生吃；一顿饭不能只吃海鲜，需要搭配主食、蔬菜等一起吃，否则一顿实实在在的高蛋白质，损伤的不只是脾胃，还有肝肾。

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