标题：养生：熬夜对人身体的伤害[转帖]

熬夜到底有多伤身？看完这5点，就该早早去睡觉了 家庭医生在线网 7小时前 · 头条优质健康原创作者 尤记得高三的时候睡眠时间严重不够，上课总是打瞌睡，老师总是用力拍下桌子并说道：“生前何必长睡，死后自会长眠。”这句话发展到现在成为众多人熬夜的借口，年轻有的是精力，尽情的挥霍吧!熬夜?挥霍?大家知道挥霍的是什么吗?是年轻的生命，这个代价是永远弥补不回来的。 今天某社交平台才推送了一则新闻，上海市某女子长期加班熬夜，在正常上班期间突发疾病抽搐，未经抢救就不治身亡。人的一生本来就是为了一个“好”字而奋斗，到头来还赔上了一条鲜活的生命。熬夜的危害数不胜数，最严重的结果就是像前面那位女士一样不治身亡，这是一件无法挽回的事情，人之悲凉。 熬夜对人体有什么危害? 1、熬夜会打乱人体的黄金修复时间，会错过养肝血的最佳时间，从而会影响肝脏细胞的营养滋润，导致人体的抵抗力下降，甚至导致肝脏受损。那么这个时候人的身体就已经是穷弩之末，哪怕是天上的琼浆玉液也挽回不了。 2、熬夜容易使人焦虑，从而患上抑郁症，会使人体内压力激素增加，长期熬夜缺觉会使人的精神不振。要知道抑郁症一旦患上是很难走出来的，大家最敬爱的哥哥就是因为抑郁症自杀的，不是吗? 3、熬夜会让人精神力涣散，注意力得不到集中。这个对于从事驾驶行业和高空作业的人们来说是最可怕的，一不小心就会丢掉小命，不仅是对本身的不负责，也是置他人的生命于不顾。 4、熬夜会让人增肥，“美的人已经在睡觉了，丑的人还在熬夜”这句话相信大家都听过吧，熬夜会让人的食欲晚上的食欲大增导致增肥，而且容易长痘痘、长黑眼圈、长斑等等。严重性的黑眼圈和斑是可以遗传的哦! 5、熬夜对于人的胃肠会有很大的影响，人一旦在晚上这个黄金时间不能正常休息，就很容易影响胃肠正常吸收。那么自然就会影响人们的新陈代谢功能，营养一边在流失，一边不能得到及时的补充，就会很容易营养缺乏，抵抗力降低，容易患上各类疾病。