衰老是任何人都无法逃避的现实问题，随着，年龄的增加，人的衰老速度是成倍增加。在生活中，我们经常会看见一些名人年纪很大了，但是，看起来却非常的年轻。而有些人则实际年龄不大，但是，看起来却非常的苍老。一般都是有生活细节不注意，导致身体加快衰老。那么，在生活中，哪些生活细节容易导致身体加快衰老呢？

加快衰老的9个原因中，熬夜只能排在第五，第一经常被人忽视。

第9名、劳动过度：很多人都会归结于没有钱，有钱的人一般比没有钱的人看起来要年轻许多。其实，这是有一定的道理，因为，有钱的人，他们的目标发生了改变，不只会停留在物质生活。他们会花更多的经历去保养身体，而没钱的人，则需要靠自己不断努力付出，才能过上更好的生活。而过度的劳动，是容易加快身体衰老的。

第8名、喝水少：我们身体有90%是有水分组成的，如果，当你出现了口渴的话，说明身体已经严重缺水。多喝水可以促进血液循环，加快新陈代谢及毒素的排泄。从而对心血管及肾脏有很好保护作用。建议，每天至少饮水量在2500毫升左右。从而防止加快衰老。

第7名、晚餐吃的过多：不是有这样一句话吗？早餐要吃好，中餐要饱，晚餐要吃少，而现在人却反着来的，早餐吃的少，晚餐吃的饱。其实，晚餐只要吃的7分饱即可，因为，晚餐留给食物消化的时间不长，从而容易导致消化不良的发生，这样就比较容易患上肠胃疾病，比如便秘等，从而容易加快衰老。

第6名、做饭不开油烟机：在以前的农村，很少有人安装油烟机。在做菜的时候，产生的一些油烟，容易对皮肤产生刺激，加快皮肤细胞衰老速度，从而使皮肤变得松弛，黯淡无光。同时，油烟还容易对肺部造成影响，造成支气管炎，肺炎等疾病的发生。

第5名、紫外线长期照射：这就好比，在工地长期做事，然后被太阳直射，从而导致紫外线容易对皮肤表层产生伤害，加快表层细胞快速死亡，使得皮肤变得粗糙、细纹多，从而加快身体衰老。同样，开着等睡觉也容易加快身体衰老。

第4名、熬夜：长期熬夜能加快身体衰老，这一点大家都非常的清楚。因为，熬夜容易导致人的内分泌异常，从而加快人体衰老的速度。同时，熬夜还容易对肝肾造成很大的伤害。

第3名、经常吃腌制品：很多人都非常喜欢吃这类食物，口感好，且还比较开胃。但是，这种腌制品，非常难以消化，经常吃的人，非常容易发生肠胃疾病，还容易导致便秘的发生。从而造成体内毒素无法正常排泄出去，这些毒素不断的对皮肤产生刺激，造成皮肤长痘，痤疮等，从而加快人体衰老的速度。

第2名、心态差：心态差的人，容易导致内分泌异常，从而增加身体各种器官的伤害，同时，心态差的人，抵抗力也较差，从而造成身体容易被各种病菌侵入。同时，长期心态差的人，容易出现脱发、白发的情况。从而加快了身体衰老的速度。

第1名、长期抑郁：当人长期处于抑郁、紧张、焦虑等状态下，我们的身体肾上腺素就会异常的分泌，加快身体的运速度，从而加快身体各器官的衰老速度。从而导致身体过早衰老。