一位大师说：

世界上最好的“长寿药”就是：喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，最重要的是，它们都是免费的。

水是“长寿的第一要素”，
睡觉是“天下第一大补”，
而走路是“最好的运动”，
唱歌是最快乐的娱乐，
群里冒泡是预防老年痴呆最好良方，
都是最好的“长寿药”。

快给身边的朋友看看，美好的一天别忘了从这五种“长寿药”开始！祝大家都能健康长寿，活过100岁！

这段文字写的不错：

发给大家共勉：

生活其实没啥事，
一辈子也就这回事！
把每天当除夕，把退休当假期，
把七十当十七，把老婆当小蜜，
把公交当奥迪，把家里当巴黎，
把朋友当亲戚，把对手当知己；
把同学当嫡系，把战友当兄弟，
把自己当上帝…
这就是科学发展观和阳光人生路！
群里亲们照此办理，将青春常在！
祝大家在群里开心每一天！！！

老年任性生活歌

多聚会，少窝家。
窝在家，成傻瓜。
走出去，乐开花。
找朋友，说说话。
少喝酒，多喝茶。

退休金，舍得花。
别总等，更老啦，
耳也聋，眼也花。
衣再好，腰成虾；
饭再好，没有牙。
钱再多，床上趴。
抓紧了，别犯傻，
同意滴，微信发！

人生真是苦短

穷人，富人，
最后都是老年人；
这家，那家，
最后都是老人家；
正局、副局，
最后都一样结局；
正部、副部，
最后都在一起散步。

我们所有人的一生，
好比乘坐北京地铁。
坐上一号线，一路向西，
途径国贸区，羡慕繁华；
途径天安门，幻想权力；
途径金融街，梦想发财；
经过公主坟，遥想华丽家族；
经过玉泉路，依然雄心勃勃；
这时有个声音飘然入耳：
乘客您好，八宝山快到了！
顿时醒悟：人生真是苦短！

经典退休打油诗

这个帖子不是一般的文人能写出来，
足以申请诺贝尔文学奖！

天尚好，云已散，
夕阳正把黄昏恋；
退了休，上了岸，
人生旅途又一站；
图心宽，求康健，
是是非非全看淡；
钱多少，莫细算，
多活几年就是赚。

柳树旁，小河畔，
手把鱼竿放长线；
没有鱼，也无憾，
开心健体是关键。
练歌房，把歌练，
好歌不怕唱千遍；
心情好，唱不厌，
所有烦恼都驱散。

保健康，驱病患，
早晚户外走两遍；
老姐妹，炫一炫，
广场跳舞比曲线；
扭秧歌，舞长扇，
练就一副好身段；
保健品，不保健，
不如每天都锻炼。

静与动，常变换，
电视闲书适当看；
取笔墨，拿纸砚，
文房四宝摆上案；
先抬肘，再悬腕，
飞笔行墨似舞剑；
人难免，有恩怨，
就此一笔全了断。

学诗词，阅万卷，
写得春天百花艳；
写内心，写表面，
写好人生各阶段；
写春鸟，写秋雁，
春花净尽秋花绽；
说一千，道一万，
夕阳红时最风范。

玩潇洒，寻浪漫，
不如围着老婆转；
切个葱，剥个蒜，
帮着家里做做饭；
巧使劲，不怕慢，
时间一长就熟练；
家务活，都会干，
全听老婆一声唤；
出点力，流点汗，
争取在家当模范：
心态好，是关键，
老来幸福金不换。

带老婆，四处转，
游遍山水拜寺院；
抽了签，笑满面，
给点阳光就灿烂；
老贤妻，心慈善，
花点闲钱为还愿；
为孙子，要还愿，
因为过了分数线。

对儿女，别埋怨，
遇事多把自己劝；
儿女钱，也有限，
给他火盆添点炭；
虽有理，也不辩，
姑爷媳妇不讨厌；
对生活，不厌倦，
要为家庭做贡献。

老朋友，想见面，
不能见面也无憾；
感情深，未必见，
只要心里常挂念；
玩微信，点个赞，
不是相见似相见；
山不转，人还转，
总有机会能见面。

出远门，要防范，
小心上当别受骗；
花一百，得一万，
这事纯属是扯淡；
不乱走，不乱窜，
不该看的咱别看；
各种骗，都出现，
把住思想一闪念；
小便宜，不能占，
别想天上掉金蛋。

不传谣，不杜撰，
不给社会来添乱；
早中晚，三顿饭，
多菜少肉常吃淡；
宁可缺，不可滥，
养成饮食好习惯；
学饮食，长经验，
吃好这碗长寿面；
坏毛病，快改变，
要给身体道个歉。

进豪屋，住宝殿，
不如乡下两间半；
杂物多，理还乱，
但是老伴愿意看；
孙子乖，绕膝转，
天天都把爷爷伴；
想观景，家里看，
这是一道风景线；
走好路，往前看，
回头未必就是岸。
没有愁，没有怨，
幸福晚年才实现。