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一，第一讲朗诵要说人话，
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二，第二讲朗诵要眼中无字，
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三，第三讲朗诵要笑着说
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四，，第四讲发声原理
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五，，第五讲三不练出好声音之一，发力，
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六，，第六讲三步练出好声音，之二，发力，
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七，第七讲三步，练出好声音之三扩音，
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八，第八讲呼吸原理，
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九，第九讲生活呼吸和艺术呼吸，
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十，第十讲丹田气
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十一，第11讲声带控制，
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十二，第12讲喉下挡气，
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十三，第13讲正确理解，朗诵无技巧，
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十四，第14讲默诵作用，
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十五，第15讲唇颤音的作用，
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十六，第16讲放松原理，
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十七，第17讲照相记忆
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十八，第18讲用移情法感动自己
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十九，，第19讲，精读与速读，
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二十，第20讲表情与感情
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二十一，，第21讲心愿的笑声，
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二十二，第22讲朗诵的对象感
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二十三，第23讲回听的作用，，
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二十四，第24讲多练脱口秀，
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二十五，第25讲对象感的类型

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二十六讲 评委与观众
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二十七讲，  小腹运动
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三十讲  沁园朗诵，多年以后，商榷，
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后几讲   二十六至三十讲