《食疗好》百病从口入，食疗保健康。日常多注意，自可得安详。----一生

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国际研讨会的医学报告：
癌细胞不可怕，转移就危险。只要不转移，照样可长寿。
日本医学家曾解剖研究几十位无病痛而自然死亡的 90-103岁老人，发现他们每一位体内都有不少癌细胞。利用药物和饮食可以有效地压制癌细胞转移。
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有效食品，防癌：
1.咖哩(抗癌成份是姜黄素)；
2.辣椒(抗癌成份是辣椒素)；
3.姜(抗癌成份是姜黄素)；
4.绿茶(抗癌成份是儿茶素)；
5.大豆(抗癌成份是异黄酮；
6.蕃茄(抗癌成份是茄红素)；
7.葡萄(抗癌成份是白黎芦醇)；
8.大蒜(抗癌成份是硫化物)；
9.高丽菜(抗癌成份是indole 吲哚)；
10.花椰菜(抗癌成份是硫化物)。
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十大恐怖食品，致癌：
1.汉堡薯条+可乐；
2.排骨饭+珍奶；
3.锅贴+豆浆；
4.焗烤意大利面+酥皮浓汤；
5.韩式炸鸡+啤酒；
6.炒饭+贡丸汤；
7.拉面+冰淇淋；
8.卤肉饭+鱼丸汤；
9.红烧牛肉面+酸菜；
10.炸肉圆+关东煮。
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有效排毒食品，保健：

1.地瓜；
2.绿豆；
3.燕麦；
4. 薏仁；
5.小米；
6.糙米；
7.红豆；
8.胡萝卜；
9.山药；
10.牛蒡；
11.芦笋；
12.洋葱；
13. 莲藕；
14.白萝卜；
15.山茼蒿 (裂叶茼蒿) ；
16.地瓜叶；
17.萝卜叶；
18.川七；
19.优格光；
20.醋。
（一生摘编，2021-8-30）

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