夏季，寒冷、潮湿容易侵入人体。夏季流汗较多，皮肤毛孔开放，因室内外温差较大，而人们喜欢吃冰冻冷饮、冲凉水浴和穿露腰露肩的衣服等，易导致寒湿入侵人体，寒湿入侵人体，如果停留在脏腑部位，容易引起脏腑之疾病，如寒痰阻肺或者痰饮停于肺脏就会出现老慢支、喘息、肺心病等。

三伏天是养肺的好时机，建议做好这4件事，肺结节消散并不难

三伏的时候，人体的阳气会达到最高点，阳气最旺盛而向外散开，毛孔最开，容易发泄到体表。外热内热，藏在体内的寒邪、痰湿最容易被赶出。因此，相对于寒冷的冬季，肺部有病的人觉得最舒服，因此三伏天是养肺的最佳时机。

从本月11日起，我们就进入了“超长待机”40天的三伏天，因而我们应该好好利用这个时间来养护肺部，达到冬病夏治的目的，更好的度过秋冬季节。那么三伏天我们该如何养肺呢？

三伏天是养肺的好时机，想让肺结节消散，生活中注意做好4件事

1、注意饮食

三伏天是养肺的好时机，建议做好这4件事，肺结节消散并不难

夏天气温升高，人体阳气外泄，阴气内伏，消化功能弱，因此饮食养肺尤为重要。吃小米、百合、蜂蜜、萝卜等食物，不仅能起到滋补肺的作用，还能起到

除此之外，还需要注意祛湿养肺肺，比如薏米、茯苓、白果等具有很好的润燥效果，对于健脾祛湿也有很好的效果。这种天气下多吃些杂粮粥，也是有益肺部健康的。

2、多喝水

三伏天是养肺的好时机，建议做好这4件事，肺结节消散并不难

肺脏是一个开放的系统，它由鼻腔、气管、肺脏组成。肺中的水分能随气地排出而消失。干空气更容易带走水分，导致肺粘膜和呼吸道受损。燥邪易伤肺，这就是中医说的。所以，及时补水是维护肺的重要措施。

3、动以强肺

三伏天是养肺的好时机，建议做好这4件事，肺结节消散并不难

夏天多晒太阳，不用怕天长天热，还是要坚持适当的体育锻炼，以适应夏天养长之气。

游泳，是夏季最适宜的一项体育活动，它不仅可以增强身体素质，祛暑降温，还可以锻炼人的肺功能；

步行、慢跑、健身操也是人们喜爱的健身项目。根据个人情况选择适当的运动强度，通过呼吸配合，可以明显提高心肺功能。

一部分人也可以尝试参加龙舟竞渡、泼水节等类似集体节庆活动。也可以参加日光浴、打球、登山、易筋经、太极拳、旅游等活动。

4、按摩养肺

养肺就要敲肺经，疏通经络，补肺气。

三伏天是养肺的好时机，建议做好这4件事，肺结节消散并不难