这意味着，如果肠道在不知不觉中癌变，而人喝了可乐等含糖饮料，等于在

间接“喂食”癌细胞，

癌细胞将长得更快！

由此可见，含糖饮料的危害，远超你的想象！

01

一段隐瞒了50年的真相，让人们付出了惨痛代价

其实，糖的危害，也是最近几年才被挖掘出来的。

今天，走进大型超市，你会发现：几乎80%以上的食物里都含有糖。从1980年开始，世界各国的肥胖率，

几乎无一例外

都在上升。

如果仅仅是超重和肥胖，并不算一件多可怕的事，

可怕的是它对我们身体内部的器官、脏器造成极大的危害！

越来越多的孩子得了脂肪肝

02

澳洲导演亲身实验：糖，到底对身体有什么影响？

2016年9月12日，《纽约时报》一篇报道震惊全球！

原来真正的敌人，

是糖！

由于大量食用糖，扰乱了新陈代谢，

而看不见的才是最可怕的。

仅仅一个月， 一种名为ALT的激素就从低于20的健康值，一跃超过健康线。

ALT是肝脏最常用的敏感指标，它水平与肝脏损伤程度呈正比。

专家团队给他体检后表示，Damon不但有了脂肪肝，而且可能导致胰岛素耐受，极易患糖尿病，还有诱发心脏病的可能。

一旦走上胰岛素耐受这条路，最终会成为II型糖尿病患者。

有人甚至因此被截肢。

糖！

无时无处不在过度添加。

世卫组织给出的标准是，人们应该将每日的糖分摄取量控制在总摄取量的10％以下，甚至是5%。

对于一名正常体重指数（BMI）的成年人，相当于每天摄取约25g（或6茶匙）的糖！

但一小瓶风味酱中，就有28g糖。

一瓶番茄酱也有7茶匙糖

尝起来咸咸的，几乎感觉不到甜味的金枪鱼罐头，也含一茶匙糖。

我们中国人也没好到哪里去！

早上的咖啡、豆浆、八宝粥，、女孩子大姨妈时喝的红糖水、蜜饯、辣条、巧克力......

只要你吃东西，甚至是普通的菜肴，比如红烧肉，都在放糖。

一盘糖醋排骨，最少也有35g糖

一盘鱼香肉丝，也有20g糖

在我们的生活中，糖已经无孔不入。

但真正杀伤力最强的，并不是这些，而是含糖饮料。

甜食吃多了好歹有饱腹感，吃饱了就不会再吃了。

但含糖饮料就不同了，这些饮料不仅含糖量极高，

而且一杯饮料下肚，并不会出现“饱腹感”，不知不觉中，体内的糖就严重超标了。

03

含糖饮料，真正的健康杀手，不知不觉中，“腐蚀”你的身体！

碳酸饮料

像可乐这样的碳酸饮料，对身体的杀伤力是极强的。

在中国，这样的例子也不少。↓↓↓

更可怕的是，很多含糖饮料，还披着健康的外衣，

让人们放松了警惕！

果汁，戴着面具的“健康饮品”

当提到含糖饮料时，很多人都会想到可乐。

其实除了可乐，还有很多披着羊皮的成员，比如果汁饮料、运动饮料、能量维他命饮料、冰茶、酸奶、咖啡等。

咱们就先说说这个果汁吧。

前阵子，武汉一名12岁的男孩豆豆左脚趾关节隐隐作痛。

刚开始以为是活动时受了伤，谁知第二天疼痛难忍，于是他被送到医院就治。

不查不知道，一查吓坏了豆豆妈。

才12岁的豆豆，经诊断竟然患上了

痛风！

后来医生才搞清楚了真相：

原来，豆豆生活习惯非常糟糕，几乎从来不喝白开水，

爱喝鲜榨果汁、

超市里的瓶装果汁，

每天喝了一瓶又一瓶。

不少人有疑问了，果汁不是富含维生素C吗，怎么和这些饮料一样伤身了？

这是因为果汁、饮料里面含有果糖，这是一种单糖。

它强大的地方就在于它的甜度，如果蔗糖的甜度算100分的话，那葡萄糖就是74分，乳糖是16分，

而果糖，

是173分！

堪称甜度里的王者！

它在体内的分解过程中会直接产生尿酸，更可怕的是，它还会减少肾尿酸的排泄，双重作用下，人的尿酸不降反升。

每天喝1杯橙汁的妇女，

其痛风危险增加41％；

其实它的危害，远不止如此，果糖不仅会干扰尿酸水平，

还会干扰胰岛素的代谢！

如果摄入果糖过多，人体的胰岛素敏感性下降，

发生胰岛素抵抗，

长此以往还会引起糖尿病。

所以说糖衣炮弹这词永远不会过时啊！

酸奶减肥？糖越吃越多

咱们再说说这个酸奶，很多人都觉得，它是健康食品。

很多女生还会利用酸奶减肥法来达到瘦身的效果。

但是事实是，酸奶含糖量吓人！喝着喝着就帮你暗戳戳地长了不少肉！！！

04

世界各国纷纷开始采取行动，对含糖饮料征税！

现在，越来越多的国家、健康组织，还有学校，都意识到了糖对健康的危害，

并开始行动起来。

2016年，世卫组织呼吁各国对含糖饮料额外征税。

法国是最早行动的国家。

2012年开始，法国开始对含糖的碳酸饮料全面征收，并开始

减少这类含糖饮料的销售！

如今全球28个国家、美国33州都已征收“糖税”

中国近日也颁发了禁令！

近日，国家卫健委发布了《健康口腔行动方案（2019—2025年）》。

方案中指出，将开展“减糖”专项行动，中小学校及托幼机构

限制销售高糖饮料和零食，

食堂减少含糖饮料和高糖食品供应。

这些毒害孩子的含糖饮料终于得以

被限制销售！

以前，许多人一直以为，自己的肥胖，是吃多了卡路里又或者运动太少造成的。

到了今天，大家似乎又多了一种理解。

我们曾一度关注低脂，却忽略了高糖的危害。

吃糖会让你越来越开心，从而吃上瘾。

一旦上瘾，就会让你陷入无止境的短时间刺激中，让你不断吃糖满足自己的欲望。

而你的身体，已经在无形中遭受了从内而外、从上到下的全方面伤害。

希望大家重视高糖的害处，为了自己和家人，还是少吃点糖吧，

尤其是要

远离含糖饮料！

先收藏，再发给关心的人，

多一个人看到，就多一份健康！

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