当我们生气的时候，
当我们愤怒的时候，
智商是很低的，
想法、行为都会不正常，
出现短时间精神错乱。

我们会产生恶意、报复他人、伤害、杀害、折磨他人的想法，
这样思维会导致严重后果，
甚至犯罪。

愤怒、生气是一种病，
用愤怒、生气不会征服他人。
在自己生气的时候，
不要去争论，
可以用冷水洗脸、洗头、太阳穴、眉心，
或者洗个冷水澡，
冷却自己内心之火。

生气、恼怒解决不了任何问题，
生气是一种毒药，
会更大的激怒对方。

生气的时候，
带着爱，
带着原谅之心，
带着平静，
就不会搅乱你内心的安宁。

无道·愚者

调节情绪

保持心态平和，少生气，避免长期陷入紧张、焦虑、抑郁的情绪中。多参加社交活动，多结交朋友，丰富自己的业余生活，如打球、下棋、画画、阅读、种花、郊游等，调节好心情。

长期熬夜，入睡晚，会损害肝脏。因此要生活规律，早睡早起，每天晚上11点前入睡，不熬夜，一日三餐，定时定量，不暴饮暴食。