每天早上空腹吃花生，坚持半个月，有“3个”好处不请自来

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每天早上空腹吃花生，坚持半个月，有“3个”好处不请自来

花生我们再熟悉不过了，生活中有不少的人都比较喜欢吃花生，花生中含有丰富的营养成分。不管是生吃或者是炒熟以后再吃都是可以的，而且很多人喜欢在煮粥的时候也放上一些。尤其是在早上空腹的时候吃几粒红皮花生，可能会对我们的身体有这3个好处，不妨了解一下。

好处一：补气血

在日常生活中，尤其是对于女人来说，在平时的时候，就是能够早上坚持起床之后，吃几粒红皮花生的话，那么也能够起到非常好的调气血的作用，而且还更加有助于吸收食物当中所带来的一些影响，能够有效的缓解我们出现缺乏能量的问题。

好处二：早上空腹吃花生升血小板

有些人天生就血小板过低，但是，又是在临界值附近，一般，这是由于体质不好导致的，血小板过低，容易导致血液不易凝固，从而导致血流不止。而早上空腹吃点红皮花生，可以很好的缓解血小板过低的症状，记住一定要连红皮一起吃掉才有用。如果是血小板太低，一定要前往医院治疗。

现在过于紧张的生活和过快的节奏，很多人会出现胃部不适的情况，所以胃部的舒适非常重要，坚持每日食用花生会缓解一些胃酸胃胀的情况，是因为不用花生之后能够给为形成一层保护膜，从而保护胃部的黏膜，有利于肠胃的健康，假如能够在早上空腹食用的话，还能够养护肠道。

花生尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？早知早受益。

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花生被誉为长生果，不仅味道好，多吃对身体也是有很大裨益的。

花生味甘性平，营养丰富，具有健脾、和胃、养血止血、润肺止咳、利尿、下乳等功效，能降低胆固醇，预防和治疗动脉粥样硬化等症状。

花生尽量少吃，最好不吃，知道为什么吗？早知早受益。

1胆囊切除或患有胆囊炎的人：花生含有大量脂肪，需胆汁去消化。而胆囊切除或胆囊炎的人，贮存胆汁的动能丧失或减弱，如食用花生，没有大量的胆汁帮助消化，常可引起消化不良。另外，由于没有胆汁贮藏，必然会增加肝脏分泌胆汁的负担，日久天长，将损害肝脏功能。这样的人群最好不要吃花生。

3高脂血症的人：花生含有大量脂肪，高脂血症患者在食用花生后，血液中的脂质水平会快速升高。而血脂升高又是动脉硬化、高血压、冠心病等疾病的重要致病原因之一。所以这类人建议最好不吃花生，就算要吃，也一定要适量。