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主题：早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年！为家人收藏起来！
帅哥哟，离线，有人找我吗？
ymsf
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等级：管理员 帖子：8321 积分：87950 威望：0 精华：82 注册：2017/3/13 16:47:52 		早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年！为家人收藏起来！  发帖心情 Post By：2018/5/21 11:24:32 [只看该作者]

早上起床黄金9分钟，做对了可以多活15年！为家人收藏起来！

https://mini.eastday.com/mobile/180520084938675.html?ac=693812032&f=xq1

 

 

 

早上起床之后，你第一件事是做什么呢？刷牙洗脸还是继续赖会床？都不是，其实，我们早上起床之后有一个「黄金9分钟」，将这9分钟做好了，至少可以多活15年！

”

1、两手对搓一分钟——治疗肩痛

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2、手指摩头一分钟——头发乌黑

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3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

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4、转动眼睛一分钟——提神醒目

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5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

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6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

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7、轻按肚脐一分钟——促进消化

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8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

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9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

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10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

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[此贴子已经被作者于2018-5-21 11:25:43编辑过]
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