随着立冬之后，昼夜的温差也变大了，细菌更喜欢在温暖湿润的地方呆着，所以这个时候也是最考验孩子的时候，因为孩子抵抗力也比较脆弱，会经常面临着感冒发烧的情况，别说孩子了，这个时候就连大人也是备受感冒嗓子干、咳嗽有痰的困扰，一旦染上感冒，不光会耽误孩子学习和生活，也会影响家长们的工作和心情。

因此，我最近跟着宝妈群里的一个儿科医生学会了一些医学常识，比如说孩子的舌苔发白，而且有痰比较稀薄，而且还伴随着鼻塞和流鼻涕的情况，说明孩子得了风寒性感冒，这个时候妈妈们可以采取一些止咳化痰的食疗方式进行缓解了。

这里给大家分享一下食疗的方法，制作也很简单；那就是冰糖柚子。

准备食材：柚子一个、食盐、冰糖适量、双糖2g

步骤：首先将柚子皮洗干净，然后用食盐进行搓洗，这样可以去除果皮表面残留的有害物质，然后柚子皮去瓤，切成细丝，柚子果肉去皮掰成小块备用。锅里放入适量的冰糖和少许水，熬化冰糖之后，将柚子皮放入锅里，等到柚子皮呈现透明的颜色，加入柚子果肉，熬制成水分不多的情况取出来冷藏，每次给孩子冲水喝就可以了。

温馨贴士：如果孩子伴随着舌苔厚或者上火的情况，这样孩子就属于胃火上逆贮成痰的情况，可以每次用温开水冲服冰糖柚子的同时，可以放入适量的多杆双糖，多杆双糖可以去滞消火，健脾养胃，增强孩子的免疫力，帮助孩子止咳化痰。