比“咸菜”含盐量高10倍，你可能天天吃，医生忠告：别再成袋往家里提

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众所周知，高血压这种慢性疾病，大多是因为饮食引起的。所以，一旦患上高血压，医生就会叮嘱患者控制饮食。但是，仍有很多高血压患者会在饮食上犯错误，导致血压升高，甚至是引发严重的并发症。

案例：

老葛今年58岁，半年前查出了高血压。从那时起，他老伴做的饭菜就都很清淡，但因为老葛口味比较重，所以总是吃不惯这类饭菜。每次吃饭时，他都会再配些拌饭酱吃。

某天，老葛晚上散完步回家，在沙发上休息了会儿，可当他站起来时，却突然眼前发黑，昏倒在地。送到医院时，检查出他的血压值升高至160/100mmHg，确诊了脑梗。经过抢救，现在的老葛已经脱离了危险。

事后，医生告诉老葛，他这次突发脑梗和饮食有很大关系，并且还嘱咐老葛，以后不管什么样的拌饭酱，都别再吃了。

比“咸菜”含盐量高10倍，你可能天天吃，医生忠告：别再成袋往家里提

老葛吃饭时用的拌饭酱，都是从超市买来的。一般来说，市面上售卖的拌饭酱中都含有较多的脂肪、钠，以及其他添加剂，经常吃会使血液粘稠度增加，引起血压升高，对高血压患者来说并不友好。

就比如，以下这款拌饭酱，其中的脂肪含量为28.5g，钠含量3.676g。而成年人每天摄入的钠含量是6g。所以，高血压患者不宜常吃拌饭酱。

高血压患者除了拌饭酱外，还有哪些食物不能多吃？

1、高热量食物：奶油糕点、巧克力等食物；

2、高脂肪食物：肥肉、动物油脂等食物；

3、刺激性食物：酒精、辣椒等能刺激血管收缩的食物；

4、高胆固醇食物：鸡肝、猪肝、鸡胗等动物内脏类食物。

高血压患者，平时做好2件事，血压或能轻松回降

1、补充降压物质

2、正确的饮食

高血压患者一定要严格控制自己的饮食，因为很多食物中都潜藏着“升压”风险，比如肉类、甜食、酒精等。

建议高血压患者平时多吃五谷杂粮、蔬菜水果等健康新鲜的食物，更利于血压的控制。