原标题：每天坚持，只要半个月颈椎病基本可以治愈！过来人给你的经验之谈！

颈椎病是因颈椎间盘变性、颈椎骨质增生所引起的综合征。主要症状是颈肩痛，放射到头枕部或上肢，少数有眩晕，猝倒；或一侧面部发热、出汗异常。严重者出现双下肢痉挛，行走困难，以致四肢瘫痪，总称为颈椎病。多发生于中老年人。

颈椎病如何进行自我判断?

可以明确为颈椎病的症状有以下这些，凡是有以下其中一条者，即表明患有颈椎病。

(1)后颈部疼痛，用手向上牵引头颈可减轻，而向下加压则加重者(大多为颈型颈椎病)。

(2)颈部疼痛的同时，伴有上肢(包括手部)放射性疼痛或/与麻木者(大多为神经根型颈椎病)。多做颈部运动预防颈椎病。

(3)闭眼时，向左右旋转头颈，引发偏头痛或眩晕者(大多为椎动脉颈椎病)。

(4)颈部疼痛的同时，伴有上肢或(与)下肢肌力减弱及肌体疼痛者(大多为脊髓型颈椎病或是合并颈椎椎管狭窄症)。

(5)低头时，突然引发全身麻木或有“过电”样感觉者(大多为脊髓型颈椎病，尤其是合并有严重颈椎椎管狭窄症者)。

颈椎病的食疗方法

莲党杞子粥

原料：莲子50克，生党参50克，粳米50克，枸杞子15克，冰糖适量。

制法：莲子用温水浸泡，剥去皮，粳米、生党参、枸杞子用水淘洗净，全部原料放锅中，加水适量，用武火烧沸，改文火煮熟，加入冰糖融化即可。

功效：益气养血，适用于颈椎病年老体弱者。

黄豆，其味甘、性平，可以益气养血、健脾利尿、活血解毒、消肿止痛。能改善循环，对颈型颈椎病、椎动脉型颈椎病等颈椎病比较好。

参芪龙眼粥

党参、黄芪、桂圆肉、枸杞子各20克，粳米50克。将原料洗净，党参、黄芪切碎先煎取汁，加水适量煮沸，加入桂圆肉、枸杞子及粳米，文火煮成粥，加适量白糖即可。可补气养血。适用于气血亏虚型颈椎病。

中医治疗原理：中药讲究标本兼顾，有效成分深入皮肤，并非将退变突出的颈椎组织回复原位，而是改变颈椎组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症，从而缓解症状。所以说，找一个名家配方，对颈椎病的治愈起着至关重要的作用。国家为了大力弘扬中医药文化事业，故对一批百年传承的名方评为非物质文化遗产。

而中原地区就有这样一个百年膏贴名方，受到了政府的高度关注，九成以上的颈椎患者得到了有效的缓解和治愈，求医不如求己，大家及早行动，以免耽误病情到非手术不可的地步！名方上图，马云家上网就能找到。

颈椎病患者的日常简单运动

伏案工作时，一定要注意坐姿，养成良好的坐姿习惯并适时改变头部竖立形态，这样才能有效避免颈椎病的发病率。

双掌擦颈

用左手掌来回摩擦颈部，口中默念8下后，开始捏后颈。然后换右手。有助于颈部放松。

每周一两次蛙泳

蛙泳在换气时颈部从平行于水面向后向上仰起，头部露出水面呼吸，头颈始终处于一低、一仰的状态，正好符合颈椎病的锻炼原则，因此能对预防和治疗颈椎病起到积极的作用。打羽毛球接高球时的动作原理与蛙泳大致相同。蛙游及打羽毛球防治颈椎病要因时、因人而异，严重的颈椎病患者就不能进行游泳锻炼。