清华大学附属小学（Tsinghua University Primary School），简称“清华附小”，坐落于全国著名高等学府——清华大学校内  介绍

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一位在美执业心脏科医师的提醒~

由于我认识中的许多人都超过60岁了，

所以这段话希望能
影响广大的民众…喝起来！
阿纳尔多·列支敦士登医师在著
作中说：
每当我向医学系四年级的学生
教导~临床医学时，我都会问
以下问题~
老年人精神错乱的原因有哪
些？
有些人提供：“头部肿瘤"。我
回答：不是！
其他人说：是“阿尔茨海默氏
症的早期症状”。我再次回答：
不是！
每一次拒绝他们的回答，他们
的回答就会枯竭。
当我列出三个最常见的原因时，
他们更加张口结舌！
答案是：
-不受控制的糖尿病
-泌尿系统感染
-体内脱水
这可能听起来像一个笑话，但
事实并非如此。60岁以上的
人通常~不太感到口渴，因此
除了三餐饮食外几乎不太喝
水。
当周围没有人提醒他们喝水时，
他们很快就会脱水。脱水很严
重，会影响整个身体，可能会
导致突然的精神错乱、血压下
降、心悸加重、心绞痛（胸
痛)、昏迷甚至死亡。
这种渐进式忘记喝水的习惯开
始于60岁，那时我们体内应
有的水量刚刚超过50%。但
60岁以上的人的体内水储备
量较低，这是~自然老化过程
的一部分。
但还有更多的并发症。虽然他
们脱水了，但他们仍然不喜欢
喝水，因为他们的内部平衡机
制在退化中。
结论：
60岁以上的人～容易脱水，这
不仅是因为他们的供水量较少
而且还因为他们~已感觉不到
体内缺水。
虽然60岁以上的人可能表面
上看起来很健康，但体内反应
和化学功能的日渐表现，会损
害他们的整个身体。
所以这里有两个警报~
1)*养成喝液体的习惯*。液体
包括水、果汁、茶、椰子水、
牛奶、汤和富含水分的水果，
如西瓜、甜瓜、桃子和菠萝；
橙子和橘子也有效。
重要的是，每两个小时，你必
须喝一些液体。记住这一点！
2)对家人关怀的警觉：60岁
以上的人要经常提醒他们补水
同时观察他们。
如果您意识到他们排斥液体，
并且一天又一天，他们易怒、
气喘、缺乏注意力，这些几乎
肯定是脱水的复发症状。
请将此信息分享给其他人！
您的朋友和家人都需要自己了
解这些知识，帮助自己及他人
变得更健康、更快乐。
*很适用于60岁以上的人*。
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