调值标准发声进行跟读训练，当能听出正确调值发音之后可以自己录音自行训练。

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如何快速纠正自己的调值? - 知乎

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轻重格式去除口音，拯救你的塑料普通话 - 知乎
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概览

什么是轻重格式？

如何掌握轻重格式？

轻重格式和重音是什么关系呢？

轻重格式的万金油训练方法——贯口

训练要求：

在纠正学生口音问题的时候，老师们往往会重视调值的纠正。诚然，调值的偏移会导致明显的口音，但是对于南方地区的同学而言，只纠正调值是不够的。真正隐藏的大boss是——轻重格式。
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普通话声调把握不准，如何才能练好呢？ - 知乎

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网页总体来说，阴平、阳平、去声声调读错的人是比较少的，而上声调值读错的人非常多，很多人是读错了也没有意识到自己错了，或者知道错了却不知道如何纠正！这里我重点来讲一讲“上声”的问题。发音时，调值从2度降到1度，再从1度升到4度，有明显的降升，所以标的调值为上声调尾太高读上声时，把调尾抬得太高，导致整个声音在结尾变得尖细（这种情况比较容易发生在女生上）调尾太低或缺失这是80%的同学可能会遇到的问题。这主要是因为日常说话不太注意，大多数时候都不太完整，加上“上声变调”（上声变去声）等原因。导致，很多人该读完整的214调值时，也读成了21或212。整个声调偏高这种情况在正式考试的时候发生频率较高。

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网页关于调值是需要很多练习的，如果调值不够的话首先就会在感情比较激动的朗诵上出现问题。解决方法，首先声音分层，读啊音，看到我上面的图，声音分5个层次，尝试读啊音，并且把啊音控制在1-1。
普通话的调值 - 知乎

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网页对于不同的声调，采用五度标记法表述，也就是调值。一声55，从开始到结束，始终保持在高位；二声35，中起上升到高结束；三声214，半低起迅速降到低，再从低上升到中高； …
普通话调值练习简明技巧 - 百家号

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网页调值是指依附在音节里高低升降的音高变化的固定格式，也就是声调的实际音值或读法，调值主要由音高构成，音的高低决定于频率的高低。调值的分类普通话有四种基本的调类，即阴平、阳平、上声、去声。五度标记法的表示方法（如下图）调值用赵元任的五度标记法可以分别标记为55、35、214、51。各调值易出现的错误阴平调，又称“高平调”，调值55。发音时声带自始至终紧张，声调保持又高又平的状态，首尾差别不大。常见问题:1.收音不够高，下滑；2.不够平，中间凹；3.整体不够高，发成33或44。阴平调，又称“中升调”或“高升调”，调值35。调头起于中位3度，渐渐地直线上升，升到最高点5度，声带先松后紧。发好阳平的关键是起调要要保持较高，升高时要直接上升不要拐弯上升。
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网页在学习声调前，你必须学会看这张图——五度标记法（也叫普通话调值图），是描写声调最简便有效的方法。图中1.2.3.4.5代表着调值的5度，为了方便理解，我们通常会把四个声 …
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调值_百度百科

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网页调值，是指依附在音节里高低长短的变化的固定格式，也就是声调的实际音值或读法。调值主要由音高构成，音的高低在物理上决定于机械波的频率和波长。
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