于淑珍
中国著名的女高音歌唱家
给观众留下深刻印象的歌剧演员
她唱的歌曲传唱度都很高
《月光下的凤尾竹》
《泉水叮咚响》
《我们的生活充满阳光》

最近有人发现于淑珍独自住进了老年公寓。看到这个消息，不少人都表示很惊讶。

于淑珍有一儿一女，明明可以在子女身边安享晚年，她为啥要住进养老院？大家议论纷纷，有的人还猜测是不是他的儿女不孝顺。

于淑珍对此表示：不是他们不要我，而是我不要他们。

还专门写了一篇文章讲述她住进养老院的心路历程。为退休的养老生涯，打开了一扇新大门：《当我要上养老院的时候》我要去养老院了！非不得已，我是不会去养老院的。当生活开始不再能完全自理，而且儿女又工作忙碌还要照顾孙子，无暇顾及你试，这似乎成了我唯一的出路。

我要准备搬家了，搬到养老院去！养老院条件不错：感觉的单人房间，配有简单实用的电器；各种娱乐设施齐全；饭菜还算可口；服务业很周到；环境也很优美；就是价格不菲。我的退休金肯定无以支撑。但这是这些年我演出有了一些继续，再不济我还有自己的住房，将它卖掉，钱就不是问题了。

我养老花不了的钱，不久的将来剩下的就作为遗产， 留给儿子。儿子很理解，他说：你的财产应该您享用，不要考虑我们。剩下的就是，我要考虑做去养老院的准备了。

俗话说：破家值万贯，值得是东西多。过日子针线头脑什么也少不了，箱子、果子、抽屉里都装满了各种日常用品：四级的衣服，四季的床上用品，堆积如山；

我喜欢收藏，邮票集了一大堆；紫砂壶也集了百十来把；

还有许多珍藏的小件物品，什么翡翠、核桃等小把件，挂件，还有两条小黄鱼；特别是书，整个一面墙的书柜，装的满满的；

我虽然不喝酒，但是好酒比如什么茅台、五粮液，洋酒，也存了几十瓶；还有全套的家用电器和做饭的各种器具，锅碗瓢盆，柴米油盐、各种调料，再把整个厨房也塞得满满的；还有积攒的几十本相册……看着满满的一屋子东西，我发愁了！

养老院只有一间屋子，一个柜子，一张桌子，一张床，一个沙发，一个冰箱，一个电磁炉，一个微波炉。

根本没有存放我这些平生积攒的财富的地方。

在这一瞬间，
我忽然觉得，
我的这些所谓的财富都是多余的，
它们并不属于我！

我只不过是看一看、玩一玩、用一用，它们实际上只属于这个世界，轮番降临的生命，都只是看客。

故宫是谁的，皇帝认为是朕的，但是今天，它是人民的，是社会的。

我忽然明白了：为什么比尔盖茨要把自己身后的财产全部捐献；为什么马未都宣布要把他博物馆的全部藏品全部捐献……

那是因为他们明白：这一切原本就不是他们的，他们不过是看一看，玩一玩，用一用，生不带来，死不带去，倒不如沽名钓誉，落得个积善行德。多么明智！

我的这一屋子东西，真想捐献，但是拿不出手。要处理现在成了个难题。子孙能接受的寥寥无几。

我能想象：当儿孙面对我的这些苦心积累的宝贝时会是怎样的情景：衣服被褥全部扔掉；几十本珍贵的照片会全部摧毁；书被当做废品卖掉；手机的藏品不感兴趣会处理掉；红木家居不实用，会贱卖掉；正如红楼梦的结尾：只剩下白茫茫的一片，真干净！

我面对如山的服装，只捡了几件爱穿的；厨房用品只留了一套锅碗瓢盆，书挑了几本还值得看的；紫砂壶挑了一把喝茶的；再带上身份证、老年证、医疗卡、户口本，当然还有银行卡，足够了！

这就是我的全部家当！我走了，我告别了邻居，我在门口跪下拜了三拜，我把这个家还给这个世界！

人活了一辈子终于明白：我们真正需要的东西并不多，不要被多余的东西束缚住了快乐！

还有下面这段话，不管你现在即将退休，还是已经退休了，都有必要看看，你会受到很大的启发！

1、父母的爱是绝对的，儿女的孝是相对的，不要指望儿女总在你的身边，他们有公婆，有岳父母，有单位，有儿女；他们要生活，要学习，要工作，能天天陪伴着你们这些老头老太太吗？
2、父母对儿女最大的关心就是少给他们找麻烦，心情好一点，胸怀宽一点，身体好一点，少挑剔，少指责，少赌气，少要钱。
3、年纪大了要留够自己的养老看病的钱，要守住本，不能吃得精光，真的缺钱了，向孩子们伸手要钱不是件容易的事。

4、老人要少办家产，少买东西，东西阅读累赘越大。
5、不要成为一个碎嘴子。有时间走走步，跳跳舞，养养花，喂喂鱼，上上网，聊聊天或者是看看书。
6、你早晚会糊涂的，不要以为自己会永远年轻。要趁自己明白时把所有的后事全处理明白了，不要给儿女们留麻烦。

7、世界上最爱你的人永远是你的老伴，骂也好，打也好，真去是永存的，包括孩子在内谁也比不了。
8、你给孩子们留下最大的遗产就是：仁爱、宽厚、争执、善良、勤奋的道德品质和行为规范，让孩子们在今后的人生道路上遇到了问题或困难，就会想到他的爸爸或妈妈是怎么做的，而不是那些剪不断、理还乱的存折和财产。
9、天马行空，我行我素。看美景、享美食，充分享受社会回馈给我们的美好生活，弥补我们这一代的缺憾，找回失去的自我。

10、我们做贡献是无条件的，而索取就有条件了。别幻想社会如何善待，别幻想儿孙如何尽孝。
11、没有希望就没有失望。不要把“幸福晚年”全寄托在儿女身上，而是要根据自身的条件和社会的显示以自己的能力来安排自己的晚年生活。
12、常言说得好“久病床前无孝子”，要有自渡难关的准备。

13、别把亲情看得太重，别再制造太多的亲情，要与子女保持一定的距离。别自作多情，从而加重感情的负担。
14、别去充英雄好汉，自找没趣，别轻易答应为别人做什么。少说“是”，多说“不”。有压力和负担的事情别去做，少为自己安排固定时间的固定任务。
15、“多一事不如少一事”，要一点一点的去舍弃。要轻松自在很简单，打理好“自己的事”，不去管“别人的事”，别操心“老天爷的事”。

16、执意去做超越自身能力的事情不但会误了事情，还会惹了麻烦甚至酿成事故
17、自己经营好自己的丰富多彩、舒心安逸的晚年生活。
18、虽然身体逐渐老去，但是要有一颗让自己快乐、也让身边人快乐的不老童心。让自己年轻快乐地活着，也让看到你的人，从心里暖洋洋地年轻快乐起来！

19、老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有空喝喝茶，无事聊聊天。
20、任何时候都不要等、靠、要，通过一生不凡的经历，我们这一代人自己有能力解决自己的问题。
21、人生不过三晃、一晃大了，二晃老了，三晃没了。现在，一晃、二晃都过去了，三晃正在进行中，现在我们的主要任务是让三晃尽量慢一些。

22、世界是你的，也是我的，但归根结底属于那些身体好的！活的久的！
23、人活着就是活的一股“精气神”。只要身体是健康的，再把精神挺起来，哪怕到了八九十岁，也还是一个年轻人！
24、多留一些时间给自己，做一些自己喜欢的事情，不要因为一味地估计别人而委屈了自己，为自己好好活一次。
25、今朝有酒今朝醉，今生或者才珍贵。

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大局已定！60-79岁的退休人、四月份请留意这9个新情况！

坎坷人生路，风雨几十载，历尽世事沧桑，阅尽人间百态。

渐渐地，我悟出了9个道理，今天就分享给大家看看，与全国企退朋友共勉！

1.走向60-79岁，我明白了，现在就是最好的黄金时代。

人生百年，分成五个二十年，唯有第四个二十年，60-80岁才是无忧无虑，无牵无绊，享受人生的黄金时代。

现在的我们，已经走过了人生最辛劳的阶段，有了不厚的积蓄、富余的时间，还有尚为健康的身体，生活理应过得很幸福。
春天谨记“八不做”，管住了你自己！就守住了健康！
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所以，别在人生最好的时光里穿得最丑，吃得最差，用得最简，活得最便宜。我们一定要更新观念，好好把握当下，去好好享受这美好的黄金岁月！

2.走向60-79岁，我明白了，年轻爱美的心最可贵。

真正衰老不是从年龄开始的，而是从内心的妥协，和对生活的厌倦开始的。现实生活给了我们太多的责任和负担，以及太多的约束，于是烦恼、苦闷、衰老随之而来。

任何时候都要保持一颗年轻爱美的心，然后付出行动，就能一直美下去。要自己的能力范围内，让自己穿得优雅得体、帅气大方，心态也能跟着年轻二十岁！

3.走向60-79岁，我明白了，若不是心宽似海，哪来的风平浪静。

心若计较，处处都有怨言；心若放宽，时时都是春天，若要计较，没有一个人、一件事能让你满意。

与其花尽心思执着于鸡毛蒜皮的小事，不如专注于自己。世界上，总有占不完的便宜，也有吃不完的亏，好事不可能永远都让你摊上，你也不可能永远都是那个倒霉蛋。

人心都是相互的，你给予别人什么，别人才会给予你什么，你让别人一步，别人才会敬你一尺。不计较了，想通了，心里也就敞亮了。

4.走向60-79岁，我明白了，不要再想去追求什么虚幻的东西了。

人不能奢望的太多，奢望的太多就没有了快乐，人也不能太苛求自己，苛求自己，就会把自己束缚在一个没有快乐的小世界里。

该享受的时候要去享受生活。关注身边之美，比如和心爱的人一起看日出日落……

不要活在过去或未来、去追求那些虚幻的东西，而要学会活在当下，珍惜眼前。

5.走向60-79岁，我明白了，过度牺牲自己，不会给任何人带来幸福。

有的人过一种完全利他的生活，他牺牲自己的快乐和舒适，为儿女操劳家务，围着厨房转，抚养第三代，给孙子当牛马……

可如果只是一味吃苦耐劳，把自己的终生变成一种苦行，把自己变成苦行僧，这样是从中体会不到自身快乐的。

人到老年，请给自己多一点关爱，要关注自我，回归自我。毕竟能把自己照顾好，才是最子女最好的爱。

6.走向60-79岁，我明白了，要和让自己笑的人在一起。

快乐的生活里，总是充满欢笑的。我们要和那些能让自己开心地笑的人在一起。笑着出门、笑着相聚、笑着道别，在欢笑中，不知老之将至，其乐无穷！

快乐地生活，需要学会拒绝。拒绝那些不好的、让自己笑不起来的人和事，才能让自己卸下精神包袱，在有限的生命中，活得更潇洒更自在。

7.走向60-79岁，我明白了，要学会放下和后退。

人之所以烦恼太多，就是执着的太多，想要的太多，欲望只会摧毁你本就平稳的步伐，让你失去老年的快乐。

很多东西失去了就失去了，只要曾经拥有过就好了。走累了就停下来歇歇，走不下去了也别硬撑，钱没了还可以再赚，只要人活着就有机会。人生在世，什么也买不来健康和快乐。

8.走向60-79岁，我明白了，要活出真我，活出好心情。

看淡一切，看开一切。别去在意别人的看法，只遵从内心的想法，快乐一天是一天，人最终的归宿还是自己，孰轻孰重，冷暖自知。

不因老去而忧伤，不因得失而惆怅，饿了吃饭，困了睡觉，糊涂时读书，做好最简单的事情，你就学会了真正去生活。

人到老年，应该为自己而活，活的轻松，活的随意，活出一个自我，活出一份好心情。

9.走向60-79岁，我明白了，要懂得珍惜。

人生不过是一睁眼、一闭眼。时间一天一天消逝，我们要且行且珍惜，方才能过好这珍贵的黄金时代。

我们应该懂得珍惜有吃有喝的日子，珍惜不愁吃喝的每一天！我们要珍惜居有定所的日子，房大房小，舒适就好，金窝银窝不如自己的狗窝。

我们更要珍惜现在无忧玩乐的日子，做最时尚的老人——更健康、更年轻、更快乐！

我们终将无法逃避老去的命运，不如就怀揣着一颗年轻的心，认真而坦荡地生活吧！去享受我们人生中最好的黄金时代！

说的太好了，送给所有60-80岁的朋友！
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人过60岁，不想有病，一定要记住这22点！

晚年不想有病，不想有烦恼，记住这22点就够了！一起来看~

睡得早一点

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会让你的血压和胆固醇升高，这些都会给你心脏带来健康风险。所以中老年人一定要早睡，23点以前必须上床休息。

动作慢一点

人到老年，反应、思维、动作、语言功能有所减弱，所以在日常生活中一定要记住慢一点。起床慢一点，吃饭慢一点，说话慢一点，走路慢一点，以免发生意外，给自己和家人留下永久的遗憾。

食量减一点

“要想身体好，顿顿七分饱”。中老年人的消化能力下降，若吃得过饱，食物不能被全部消化，容易感到不适。

吃得杂一点

要做到科学饮食，还要食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配，粗细粮也有吃一些，保证身体所需的各种营养充足。

晚餐早一点

有研究显示，睡前两小时、或是晚上7点后进食，会导致心梗、脑梗都高发！

食物热一点

吃过冷或过烫的食物，都会对消化道产生刺激。因此，中老年人饮食要注意温度适宜，保持食物的天然口味，从而使老年人食欲旺盛。

水喝多一点

每天喝8杯水（一杯250毫升到300毫升，小瓶装矿泉水一瓶是350毫升），已是一个公认的健康观点。老年人，如果不经常喝水，容易血黏稠、血脂高，最终引起高血压等一系列疾病。

盐吃少一点

流行病学调查表明：钠盐摄入量与高血压发病呈正相关，即钠盐吃得越多，高血压的发病率就越高，而高血压又是心、脑、肾等重要脏器疾病最危险的因素。

运动多一点

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。久坐容易使肌肉衰退与萎缩，因此老年人忌讳久坐不动，应多走路、勤活动，才是健康之道。

心放宽一点

人活着，没必要凡事都争个明白。争的是理，输的是情，伤的是自己。放下自己的固执己见，宽心做人，多一份平和，多一点温暖，生活才有阳光。

浪漫有一点

老伴是你的旅伴，天荒地老，执子之手，就像一对长途跋涉的游人，在慢慢地爬向山峰的顶点。因此，好好爱你的老伴，千万不要因为子女、孙子而忽略了那个陪伴你一生的人！更要和老伴做一些浪漫的事，比如过纪念日互赠礼物，每月享受一顿烛光晚餐。

名利淡一点

名利是身外之物，都已经年过六十的人了，要学会看淡。与其追求虚无的名利，不如去追求快乐来得实在和舒心。胸怀淡泊人长寿，心平气和体健康。淡泊，是固守自己的所得，珍惜自己的幸福，与世无争，简单而又快乐。

知足会一点

知足的人，虽然睡在地上，如处在天堂一样；不知足的人，即使身在天堂，也像处于地狱一般。人生，心灵富有最重要，知足而能自在付出，就是真正的富有宽心。

年龄忘一点

岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。心里面千万不要有那么多的“应该”或者“不应该”。

闲事少管点

少去管闲事，特别是家中的“闲事”。孙辈的教育是子女们的事，不是你的责任。如今都是“奥特曼”“灰太狼”年代了，你还在讲“从前有座山，山上有个庙……”那才叫做毁人不倦！

凡事看开点

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。遇到紧急之事，要淡定；遇到为难之事，要清醒；遇到气愤之事，要想得开放得下，不生气，不找气，不发火，不急躁。

朋友交一点

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，有闲喝喝茶，无事聊聊天。也不要错过结交志趣相投的新朋友的机会，因为友情是最可靠的吉祥鸟。

微笑多一点

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品，是最便宜的冻龄秘方。微笑也好，哈哈大笑也好。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜。

爱好广一点

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。书画琴棋，太极拳、广场舞……你完全可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

打扮美一点

适当讲究穿衣打扮能给中老年人的生命带来活力，从而产生一种积极向上的自我感觉：我并不老，我还年轻。这种心情也有利于健康长寿哦。

老年潇洒点

潇洒，是一种与世无争的大度，淡看过往，笑看今朝，静观花开花落，云卷云舒的惬意。潇洒，是干自己喜欢的事，走自己喜欢的路，做自己喜欢做的人，放飞自己的心灵，让心底无拘无束、自由自在。

旅游来一点

对于老年人来说，旅游也是一种积极养老的好方式，可以游玩下美丽的景点，散散心，增加为生活增添新的乐趣，为自己增加青春活力！赏景的心情与居家过日子截然不同，精神的放松，心态的放松，也有益于身心的调养。

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一位年近80岁的语文老师推荐的文章,写的真好!分享大家一读！

太原五中一位年近80岁的语文老师推荐《老了，真好》的文章，分享大家一读。

读后的整体感觉确实是“真好”，不单单是老了真好。他的文学功底真好、他的胸襟胸怀真好、他的人格人品真好。80岁高龄的老者值得我们每一个人尊敬、尊重。

《老了真好》
老没什么不好。老天爷是公平的，它夺走了我们青春的容颜，强健的体魄，却赐一颗明净淡然的心，给老了的我们。所以，我可以很欣喜地说：“老了，真好。”

第一、老了，明白了；

第二、老了，自由了；

第三、老了，轻松了。

老了：

生活轨迹大体是：“随心所欲，顺其自然；寄情山水，颐养天年。”

生活准则大体是：“淡泊名利，学会舍弃；热爱生活，懂得珍惜。”

雄心壮志是：切切实实把健康摆在生活的绝对第一位，争取老而不衰，老当益壮，最后达到长寿善终，为家庭和社会减少一些负担。

对于老，很多人都怕，都想留住青春的尾巴，好好过一阵子。其实，人老了是好事。这是人生走向成熟，走向睿智、走向完满的标志。

人老了，有了清闲的时光。
可以好好的放松自己，不再需要朝八晚五，日出而作，日落而息。“自此光阴归己有，从前日月属官家”。有了清闲的时光，早可一壶清茶，读半日闲书；午可一阕舒曲，赏漫空闲云；夜可一烛残火，吟几句闲诗。

人老了，有了淡泊的心情。
年青时的争强好胜渐渐消去，“为赋新词强说愁”的情绪也不存在。对人对己对事物都视如落花流水，天意浑成。云卷云舒、花开花落，少了很多的闷气和倔气，多了好多的安逸和自在。

人老了，有了感恩的情怀。
年轻时只记得索取，把一切所得都当成理所当然。老了方知生命的宝贵，亲情的淳朴，才知道去感恩生命、感恩父母、感恩亲情、感恩爱情、感恩友情。

人老了，有了自豪的资本。
人终于活到老了，从小到大，从蹒跚再到蹒跚，从幼稚到成熟，从懵懂到睿智，在世上留下了影子，或者还残存了一点名声，建立了一个家庭，功成名就，当然就是自豪的资本了。

人老了，有了谦虚的情操。
年轻好比一朵鲜花，花开正艳，青春逼人，哪能不骄傲呢？而且年轻确有骄傲的资本。老了才知道，年轻只是一种自然的状况，何傲之有？那种青涩、那种幼稚、那种鲁蛮、那种轻浮，其实就隐藏在骄傲之中。当老了回头一看，才猛省到那是何等的好笑，于是谦虚的情操油然而生。

人老了，有了回忆的幸福。
经历了几十年的风风雨雨，爱过、恨过、得过、失过、拼搏过、享受过，人生的大起大落都一一经过，静下心来仔细回忆，其中的酸甜苦辣让人回味无穷，这是年轻时所不可能有的另类幸福。

人老了，有了随欲的资格。
随心所欲，想吃就吃，想穿就穿，想睡就睡，想玩就玩，不再怕被人指责，不再怕被人责怪，一切随自己的喜好而为，这种资格唯老才有。

人老了，有了自省的豁达。
年青时难得自省，只拼着一股热情去工作，去奋斗，去生活。当一切都归于平静，你才有了自省的豁达。你才感到自省是年轻时最缺乏的一种涵养，这种老年的自省也就会慢慢沉淀为你一生的经验总结。

人老了，有了享福的权力。
你老了，你的孩子们大了，过去你对他们的关心疼爱终于到了反哺的时候。你可以安心地享受孩子们对你的关心和疼爱，让儿孙绕膝，尽享天伦之乐。这个时候，你就是家庭的偶像，是家庭的精神维系。没有了老，家庭就失去了一个宝。

人老了，有了心灵的归属。
年轻时，天涯何处无芳草，顾不得家，顾不得家人，日日笙歌，夜夜狂舞，把家当旅馆，转眼间，失去了好多的亲情和爱情，失去了好多的温情和温馨。老了才知道这都是过眼云烟，人的归属总是家，家才是心灵的港湾。

人老了，有了放弃的智慧。
放弃是一种智慧，是一种美德。唯有舍得放弃才会永久占有。这个道理老了才明白。年轻时只想拥有、占有，结果却因过多的拥有而失去了许多最珍贵的机缘和机遇。老了才懂得放弃——放弃幻想，放弃奢望，放弃虚伪，放弃浮浪，而沉敛于一个无我的境界。

人老了，有了宽容的大度。
年轻气盛，容不得他人，嫉妒心，“红眼病”时时缠绕。老了，就看淡了，对什么事都可容忍了。由此，年轻人对老年人也就多了一份尊重和谦让。

人老了，有了自信的从容。
走过人生的一半或三分之二，犹如戏剧接近高潮，演得好坏都在其次了，既然已经过去了，还有什么不坦然呢？不自信呢？是非功过只待后人评说。

人老了，真的很好！

人老就是

一杯陈酒，冽而绵；

一壶浓茶，爽而甘；

一瓣老姜，辣而烈；

一瓶老抽，醇而香；

一棵苍松，郁而翠。

有的人怕老，其实人老有什么可怕的？人老是一种自然的规律，生老病死，沧海桑田随时间而推移，“天若有情，天也终须老”。

人老的过程，其实就是一棵幼苗长成大树；一滴清泉汇成大海；一撮尘土聚成高山；一朵菡萏开成芙蕖；一粒沙粒磨成珍珠。这个过程是何等美妙啊！这个结果是何等辉煌啊！

然而，

人老了，毕竟是老了。人老了会多病，会色衰，会有莫名的伤感和惆怅，会有太多的怀念和遗憾，但这有什么可怕的呢！春天的芽到秋天当然要憔悴，夏天的花到冬天当然要凋谢，只要我们心态不老，夕阳也许更红。

所以，人老了心态不能老，不能老气横秋，要老成持重；不能老奸巨猾，要老当益壮。这当然要看个人的修养，也要看外界的影响。怎样看待人老，是人生最有挑战的感悟吧！

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