呼吸时肺部的状态

在胸腹联合呼吸状态下，吸气时打开两肋，相当于在胸腔内撑起了上面的伸缩球，而吐气时，仍然尽可能保持这种状态，也就在一定程度上实现了呼气的可控。

同样道理，吸气时小腹站立，膈肌下降，呼气时仍然保持这样状态，也是使我们呼出的气体不至于一下“撒”出去。这也就是上面所说的“呼气时保持吸气状态”。我们还可以把负责呼气的肌肉群和负责吸气的肌肉群想象成战场上交战的双方。呼气一方已经占了上风，但是吸气一方仍然负隅顽抗，且战且走。正是这种对抗之力，使得我们吐出的气息保持一种可控的状态。

由此可见，呼气是否能够持久，关键是对吸气肌肉群，尤其是腹部肌肉的控制。吸气肌肉群越是有力，越是听话，呼气就越是均匀，越是可控。可惜的是，生活当中，我们的吸气肌肉群比较懒散，很少卖力气干活。所以我们在练声的时候，就要采用多种手段，把它们唤醒，让它们积极起来，运动起来。

持久的呼气能够帮助我们更好的处理较长的语句。但是持久并不是我们在呼气控制中唯一的追求。在表达较为强烈的思想感情的时候，我们需要呼出气息的速度和密度骤然增大，从而发出更为明亮激越的声音；在处理一些细腻稿件时，我们又希望气息的变化更加微妙、精细，此时，我们对腹肌的要求就更加灵活，使得气息的压力、流量和速度产生多层次的变化。这些方面的内容，已经不仅是呼吸的控制问题，还要与对稿件的理解、感受勾连起来。尤其在创作状态中，我们的注意力多集中在稿件内容以及由内容引发的运动着的思想情感上面，无暇顾及呼吸控制。这更加要求我们在日常勤加练习，循序渐进，让我们的呼吸从被动到主动，从主动到自动，从自动到自如。早日达到声随气发，气随情动的状态。

            未完待续