说真的，通常我们总是会对骑行的热情有所保留。尤其是当你在前不着村后不着店的路上骑行，突然遇到倾盆大雨，或是顶风骑行，还要在这么恶劣的情况下坚持骑行回家，真的是会很崩溃。

所以，这时候你可能就会想：“骑行对我来说真的有好处吗？”

简单来说，是的，骑行是有益的，而且益处良多，甚至有些你会觉得理所当然，或者毫无察觉。

益处一：提高性生活质量

是的，你没有听错，骑行会提高性生活质量。大量的研究结果显示了骑行等运动能够提高自信心，激发性欲，甚至能够提高性生活的满足感。前提是你要有性生活，单身狗可以掩面而过了..........

益处二：你的人缘出奇的好！

骑行绝对是一件能够结交更多友人的事情！

骑行不仅仅只是一项个人运动，它更有可能扩大你的社交圈。不过你是和朋友一起去骑车或是参加当地的骑行俱乐部。

你甚至还可以出国参加骑行训练营活动，去参加各种国际上的大小型赛事，有机会在异国的土地上看看你的骑行实力。

益处三：心理上变得更健康！

咱们先不说文章一开头提到的那些骑行过程中会遇到的极端情况，实际上大部分时候，骑行是一件让你心旷神怡的事。

到户外，和大自然亲密接触，发现一些新的地方，呼吸新鲜的空气，骑着单车穿梭在乡间的小路上，简直不要太惬意了好吗？

益处四：降低受伤风险

可选择的运动项目有很多，但鲜少有像骑行一样的运动能够给你带来生理上的益处，尤其是减少受伤风险这一点。

和跑步、足球、橄榄球这种容易产生冲撞，和他人接触频繁的运动相比，骑行导致的受伤几率实际上是更低的。

当然，你可能会说时不时腿上或者手臂上会有一些莫名其妙的肿块或者淤青，那些很有可能是你不小心造成的，又或者是运动过度或者偶尔的冲撞导致的，但这种情况的发生概率是很低的。

益处五：沉迷骑行变得强壮！

骑行能为你带来最主要或者说最明显的益处应该就是一个健康的体魄了。通过骑行可以锻炼到你的心脏机能、有氧适能还有体重也会减轻哦，当然这些还只是一小部分而已。所所有这些加起来，你会得到的不仅是一种更加健康的生活方式，同时更有可能延长你的寿命哦。

很简单，因为骑行的过程中，你身体的各个部位都能够得到锻炼，比如胯部、腹肌还有小腿肌。

当然也有这样的迷思，认为骑行没有什么益处：

首先，他们认为骑行很危险。然而这种想法其实是错误的。

因为他们觉得在马路上骑车太不安全了，各种不可控因素都有。他们认为和开小车的司机比起来，骑行会遭遇事故的几率会高出十几倍。

其实，如果你这样算，把每个人骑行的里程和开车的里程都加起来，实际上是差不多的，不管是骑行、开车或是步行，在马路上遭遇的风险都是一样的。

还有另一种迷思认为骑行并不能提高性生活的质量。他们认为我们几小时几小时地坐在坐垫上，屁股早就麻木了，而且还会感到不适，甚至对身体也是有损伤的。

然而，针对这一点的研究，目前专家还是认为骑行对我们来说，所得到的的益处还是远远大于它所带来的负面效果。