送大家退休生活58集，
都全了，请收好！
1人生1条路：

走自己的路；

2人生2件宝：

身体好、心不老；

3人生3种朋友：

和你一起笑、陪你一起哭、
维护你的朋友；

4人生有4苦：

看不透、舍不得、
输不起、放不下；

5人生5句话：

再难也要坚持、再好也要淡泊、
再差也要自信、再多也要节省、
再冷也要热情。

6人生6财富：

身体、知识、梦想、
信念、自信、骨气。

7人生年龄歌：

20岁觉得漂亮真好，
30岁觉得年轻真好，
40岁觉得当官真好，
50岁觉得有钱真好，
60岁觉得悠闲真好，
70岁觉得没病真好，
80岁觉得活着真好。
人生不必过于计较，
钱多钱少够用就好，
人老人少健康就好，
家贫家富和气就好，
人这一生平安就好。

8人生四 不要：

不要把烦恼带到床上，
因为那是睡觉的地方。
不要把怨恨带到明天，
因为那是美好的日子。
不要把忧郁传给别人，
因为那是不道德的行为。
不要把不良情绪挂在脸上，
因为那是一种让朋友远离你的表情。

9人生怎么过：

人这一辈子，怎么都是过；
与其皱眉头，不如偷着乐。
冬天别嫌冷，夏天别嫌热；
有钱别装穷，没钱别摆阔。
闲暇养养身，每日找找乐；
苦辣酸甜都尝过，才算没白活！
10人生十鉴：

大喜易失言，大怒易失礼，
大惊易失态，大哀易失颜，
大乐易失察，大惧易失节，
大思易失爱，大醉易失德，
大话易失信，大欲易失命。

天边
于萍 - 大提琴·狂想曲

11人生如喝茶：

端起杯子——喝一口——放下——再端起杯子——再喝一口——再放下。
不可能端起杯子一直喝，
懂得放下，才能拿得起。

12人生无须……

人生无须惊天动地，开心就好；
友谊无须甜言蜜语，想念就好；
金钱无须车载斗量，够花就好；
朋友无须遍布天下，有你就好。
人生路上，遇到善良，学会付出；
遇到微笑，学会分享；
遇到坎坷，学会勇敢。

13人生三件事：

人生只有三件事：
自己的事，别人的事，老天爷的事。

人生的烦恼来自于：
忘了自己的事，爱管别人的事，担心老天爷的事。

要轻松自在很简单：
打理好自己的事，不干涉别人的事，甭操心老天爷的事。
与大家共勉，
做好自己，开心每一天。

14如何品味人生：

人生的确很累，看你如何品味；
每天多寻欢乐，烦恼别去理会；
短短数十寒暑，何不潇洒面对；
朋友经常联系，别管话费贱贵；
闲时发个信息，伴你开心开胃。

15人生有得失：

天气有雨有晴，
请备一把心情的伞；
道路有坡有坎，
请备一双轻便的鞋；
日子有苦有甜，
请备一瓶调味的盐；
人生有得有失，
请保持一颗平常的心。

鸿雁
于萍 - 大提琴·狂想曲

16人生之最：

人生最大的财富是希望，
人生最大的幸福是快乐，
人生最大的幸运是平安！
人生最大的资本是健康！
物质是健康的基础，
精神是健康的支柱，
运动是健康的源泉，
科学是健康的法宝，
健商是健康的保证！

17人生几十年：

人生不过几十年，
成败荣辱都在天；
是非恩怨莫在意，
健康快乐最值钱。
自古人间苦乐伴，
看得高远境如仙；
愿你不为凡事恼，
轻松快乐每一天。

18退休生活：

退休生活就像一个容器
装的快乐多了，烦恼自然就少；
装的简单多了，纠结自然就少；
装的满足多了，痛苦自然就少；
装的理解多了，矛盾自然就少；
装的宽容多了，仇恨自然就少。

19退休8件事：

1.微笑，气质会越来越好。
2.适应，处境会越来越顺。
3.理解，知己会越来越多。
4.包容，生活会越来越美。
5.欣赏，人际会越来越广。
6.谦让，肚量会越来越宽。
7.善良，世界会越来越净。
8.感恩，运气会越来越好。

20生活告诉我们：

1.慢些，生活才有趣。
2.休息远比你想象来得重要。
3.真正的快乐是不花钱的。
4.给予比得到更开心。
5.恻隐之心让你活得更满足。
6.别老坐着，去玩玩。
7.少自责。
8.时间过得比你想的快。

雁南飞
于萍 - 金色琴弦

21退休无限好：

日落西山人未老，
抓紧时间到处跑。
可别等到腿不好，
让人扶着走不了。
外面世界真美好，
健康快乐少烦恼。
夕阳不会无限好，
快乐一秒是一秒！

22退休四不：

不吃过头的饭，不讲过头的话，
不走过头的路，不做过头的事。

23退休懒一点：

天气不好，懒得起早；
不合口味，懒得多食；
步履稳缓，懒得发急；
闲言碎语，懒得去理；
装聋作哑，懒得生气；
少虑多眠，懒得心烦。

24退休保持自我五术：

做事勤奋，娱乐有度；
对待朋友，不玩心术；
处理事务，不躁不怒；
生活讲究，量入为出；
知足常乐，老年幸福！

25退休规划：

回顾过去，
对在职的言行不后悔；
着眼当下，
对他人现在的待遇不攀比；
关于今后，
对退休的生活不担忧；
展望未来，
对晚辈的生活不操心。

似水流年
于萍 - 大提琴·狂想曲

26与人相处法则：

和老伴之间，给彼此留一点空间；
和子女之间，保持"一碗汤"的距离；
和亲人之间，一定要有恭敬心；
和朋友之间，时刻牢记无所求；
和陌生人之间，见人宜说三分话。

27退休爱好：

爱好运动，保持健康；
爱好活动，快乐更多；
爱好旅行，放松身心。

28养老五件事：

管住自己的钱，
管住自己的健康，
管住自己的嘴巴，
管住自己的友情，
管住自己的时间。

29退休不老歌：

人老梦不老，夕阳更美好；
人老志不老，生活有目标；
人老心不老，智慧不可少；
人老脑不老，省啥别省巧；
人老神不老，乐观怒气跑；
人老身不老，锻练身体好。

30退休十度：

吃穿要适度，胸怀要大度。
说话有尺度，读书有厚度。
视野有宽度，寿命有长度。
感情有温度，行为有风度。
心态有高度，生活有热度。

父亲的草原母亲的河
于萍 - 大提琴·狂想曲

31退休八大禅语：

不争，元气不伤；
不畏，慧灼闪光；
不怒，百神和畅；
不忧，心底清凉；
不求，不卑不亢；
不执，可圆可方；
不贪，富贵安康；
不苟，何惧君王！

32用健康武装：

不要用珍宝装饰自己，
而要用健康武装身体。
心胸里头能撑船，
健康长寿过百年。
心胸里头能拉车，
健康长寿一百多。

33健康长寿之法：

保健锻炼，快走慢跑；
健康长寿之道：
三四五顿，七八分饱；
健康长寿之秘诀：
按时作息，规律生活；
健康长寿金钥匙：
心理平衡，天天欢乐。

34长寿性格：

百岁老人主要有六大性格共性：
性格外向；从不抱怨；
笑口常开；善于表达情绪；
认真负责；从不神经质。
对未来持乐观豁达和积极向上的态度，有助于延年益寿。

35长寿饮食歌：

五谷加红枣，胜似灵芝草；
白菜萝卜汤，益寿保健康；
热天半块瓜，药物不用抓；
心虚气不足，桂圆米粥煮；
早上喝盐汤，胜喝人生汤；
口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
辣椒尖又辣，长食助消化；
多食一点姜，不用开药方；
豆腐配海带，常吃除病害。

映山红
于萍 - 金色琴弦

36养心六法：

1.静心。静能生慧，智者无忧，淡然是福。
2.定心。不以物喜，不以己悲。
3.安心。尽人事而顺天意，随遇而安即得幸福。
4.正心。心术不正损人害己，意志不坚诸事难成。
5.宽心。心有多大，舞台就有多大。
6.平心。淡泊以明志，宁静以致远。

37健康的生活习惯：

早起做早操，一天精神好；
饭后散散步，不用进药铺；
常拍足三里，胜吃老母鸡。
笑口常开，青春常在；
遇事不恼，长生不老；
不气不愁，活到白头；
不吸烟，少饮酒，
活到一百九十九。

38免费长寿药：

世界上最好的长寿药就是：
喝水、睡觉、走路、唱歌、群里冒泡这五样，
最重要的是，它们都是免费的。
美好的一天从别忘了这五种“长寿药”开始！

39五字长寿秘诀：

顺：养生跟着季节走；
静：让心安静下来；
修：修身行善烦恼少；
调：多做深长呼吸；
补：有补有泻最健康。

40健康的饮食习惯：

只要坚持养成以下这些健康的饮食习惯，长寿对你来说也许不是一件遥不可及的事：
饭要稀一点；食物热一点。
蔬菜多一点；荤菜少一点。
吃得慢一点；数量少一点。
晚餐早一点；早餐好一点。

草原夜色美
于萍 - 大提琴  金色草原

41保持大脑不老的三字诀：

1.笑一笑：可保持大脑活力，使思维更敏捷；
2.做计算：用心算、笔算代替电脑自动加和；
3.吃核桃：核桃中含有有益大脑的脂肪酸，为脑神经补充营养；
4.学新歌：音乐可以增强大脑活力；
5.读好书：大声朗读和写读后感对健脑有帮助。

42十大健康生活方式：

1.少吃肉；2.晒太阳；
3.勤洗手；4.常唱歌；
5.饭后息；6.挺起胸；
7.静坐思；8.天伦乐；
9.步当车；10.行善事。

43抗衰老好习惯：

1.常喝水；2.关注体型；
3.小心辐射；4.按时睡觉；
5.坚持运动；6.早餐吃得好；
7.饮食多元化；
8.笑口常开，敞开胸怀；
9.健康睡姿；10.注意保暖。

44生活如水：

生活本来平淡如水，
放一点盐它就会是咸的，
放一点糖它就会是甜的，
放一点咖啡它就会是苦的，
放一点茶它就会是香的，
想调成什么味道，全凭你自己。
安静一点，淡然一点，
沉稳一点，随意一点。
愿您开心多点！

45看淡看开：

在岁月中跋涉，
看淡心境才会秀丽，
看开心情才会明媚。
累时歇一歇，随清风漫舞，
烦时静一静，与花草凝眸，
急时缓一缓，和自己微笑。

天堂
于萍 - 大提琴  金色草原

46厨房中的哲理：

锅：没有痛苦的煎熬，就没有沸腾的生活。
碗：如若不先充实自己，怎会有营养供给别人。
擀面杖：虽然其他方面一窍不通，但也有一技之长。
高压锅：压力，能缩短通向成功的距离。

愿朋友们在锅碗瓢盆里攫取生活的智慧，用智慧经营美妙的人生！

47蔬菜中的处世哲学：

茄子：你绿得发青也好，还是红得发紫也罢，要记得自己只是茄子就好；
莲藕：看人不可观外相，观物不看漂亮包装，处事要多长心眼；
卷心菜：直道不行拐个弯，做什么得有层次；
竹笋：时时须保养自己，任重道远，保持年轻的心。

48只需……

睡觉只需一张床，醒来就是大天亮；
看景只需一扇窗，各人眼中有风光；
吃饭只需一张嘴，荤素不必太计量；
快乐只需一颗心，看淡得失心敞亮；
朋友只需一短信，有空没空常联系！

49看人：

不要用眼睛去看，容易走眼，
更不要用耳朵去听，因为都是谎言。
只要用时间，用心去感受，
真的假不了，假的也真不了！

50烦恼的根源：

你生气，是因为自己不够大度；
你郁闷，是因为自己不够豁达；
你焦虑，是因为自己不够从容；
你悲伤，是因为自己不够坚强；
你惆怅，是因为自己不够阳光；
你嫉妒，是因为自己不够优秀……
凡此种种，
每一个烦恼的根源都在自己这里。

今宵多珍重
于萍

51心态：

心态不好，说穿了，就是心太小了。
心态的“态”字，拆解开来，就是“心大一点”。
心若每天大一点，心态还怎会不好。

52想想：

不管昨天、今天、明天，
能豁然开朗就是美好的一天。
不管亲情、友情、爱情，
能永远珍惜就是好心情。

53

做人，一定要有良心！千万不能忘记帮助过你的人！否则，你一定朋友越来越少，路越走越窄的！

54

别人怎么看你，和你毫无关系，你要怎么活，也和别人毫无关系。

55

有一天你会明白，善良比聪明更难。聪明是一种天赋，而善良是一种选择。

一生何求
于萍 - 金色琴弦

56

有时候，没有下一次，没有机会重来，没有暂停继续。有时候，错过了现在，就永远永远没机会了。

57

有时候，我们明明原谅了那个人，却无法真正快乐起来，那是因为，你忘了原谅自己。

58