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主题:早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为家人收藏起来!

帅哥哟,离线,有人找我吗?
ymsf
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早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为家人收藏起来!  发帖心情 Post By:2018/5/21 11:24:32 [显示全部帖子]

早上起床黄金9分钟,做对了可以多活15年!为家人收藏起来!

https://mini.eastday.com/mobile/180520084938675.html?ac=693812032&f=xq1

 

 

 

早上起床之后,你第一件事是做什么呢?刷牙洗脸还是继续赖会床?都不是,其实,我们早上起床之后有一个「黄金9分钟」,将这9分钟做好了,至少可以多活15年!

1、两手对搓一分钟——治疗肩痛

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2、手指摩头一分钟——头发乌黑

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3、轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩

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4、转动眼睛一分钟——提神醒目

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5、拇指揉鼻一分钟——防治心脏病

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6、叩齿卷舌一分钟——牙齿保健

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7、轻按肚脐一分钟——促进消化

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8、收腹提肛一分钟——促进血液循环

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9、伸屈四肢一分钟——防治心脑血管疾病

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10、蹬摩脚心一分钟——清肝明目

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[此贴子已经被作者于2018-5-21 11:25:43编辑过]

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