长寿的条件，天好，地好，水好，人也好，如此奢侈，能自主吗？长寿的要素，遗传、习惯、性格、心态，如此复杂，能优选吗？

　　物质的享有，无穷无尽。精神的享受，五花八门。灵魂的安稳，飘渺无依。

　　暴殄天物，大自然的报复多么迅速惊心。安居乐业，似乎到了跟前，忽地又走远了！

　　听天由命的老话不合时宜啦。那么如今，长寿秘诀何来？

　　你问问山村的老农吧？他们不懂养生，只求谋生；不懂健身，只爱劳动；不懂休闲，只惯安眠；不懂营养，不懂健身，但腰腿灵便；不懂旅游，但门外就是大自然……

　　你问问百岁老人吧？他（她）们大概连半套养生也讲不出来。讲出来的，也未必符合“标准”！他（她）们反倒有爱喝酒的、常抽烟的、吃肥肉的、从不体检的、很少洗澡的……而且，多是历经艰难，不辍辛劳，一生素衣粗食的人。

　　哪个活法长寿？正像幸福是个自我感觉，难有统一的客观标准，或许也是个各得其所的、因人而异的自我感觉吧。

　　别人的活法儿，只能欣赏不能照搬，跟风模仿，邯郸学步，适得其反。
   
　　千篇一律的健康指标，误人不浅！

　　老年体征的退行性变化，应该视为正常，何必当做病变？天天测血压、量体重，形成负担，为此食寝不安，反生大患。

　　抗衰老？衰老岂能抗，天下哪有长生不老的灵丹妙药？

　　真善美。第一是真，有真才有善与美。素面朝天是自信的美；薄施粉黛，是自尊的美。
   
　　敬畏生命。现代医学科技的发达，给予人类防治疾病和减缓痛苦的外力，有病就治，有药就吃。过度的治疗，得到的是无尊严无意义的生命。俗话说：久病床前无孝子。一个“孝”字，真是对晚辈严酷的考验。

　　人生苦短。一个短，没有两个短。半百是短，百岁还是短。人生的来去，不过是幸运和遗憾的往复，不外是美好和烦恼的转换。

　　过去的，感恩；未来的，祈祷。其实，能属于可以自主的东西很有限。

　　请你想想：我们的先辈们，包括古往今来的多少了不起的人物，他们看过电视吗？用过手机吗？玩过微信吗？

　　今天的我们是多么幸运，偷着乐吧！

　　世间的美好多着呢，谁能享有完全？未来的精彩多着呢，谁能享有永远……

　　老年之福，不再是占有、贪婪；这个福，也不由你主观设计、策划。老来之福，在于随遇而安，及时行乐。一切的一切，恰到好处，缺了不可，过了便错。

　　生命是质量与数量的统一。质量第一，数量并不是生命的唯一追求。

　　长寿的前提，是能自理，是不麻烦、少麻烦他人。不然，则如孔子所言：长寿多辱了。“辱”就是失去了尊严。

　　如果，老来还可以给予他人（包括儿女）帮助，那已经不属于我们的责任，而是“老有所为”的自我需要的乐事了。比如，含饴弄孙的天伦之乐。

　　优雅地老去，那是文化的境界；体面地老去，那是物化的支撑。二者的内涵太讲究了。我想，还是心平气和从容地老去吧。
　　有一个数据，不论你感不感兴趣，都应知道并建议你引为借鉴。

　　世界卫生组织发布的2015年版《世界卫生统计》报告指出，中国的人口平均寿命为：男性74岁，女性77岁。

　　按数值反观我们，也就是说，还有20年左右的明天。所以，对我们而言，真正有趣味的岁月，也就只有十年左右。

　　因此，要真正地把这几年过好，还真要认真地盘算一下，以求尽可能不留遗憾，少留遗憾。所以应做好几件事：

一、没有去过但又非常想去看看的地方，一定要趁早去，别犹豫。原因很简单，不是由于山高水长，而是自己力不从心的腿脚，将很快绊住自己。

二、该抓紧办的事情，不论大小，一定不拖沓，抓紧办。趁着我们还能“心血来潮”，有点“想起一出是一出”的激情，办了也就办了。没办，大都也就办不成了。

三、深藏心中的故事，不论酸甜苦辣一定要讲出来。千万别等到你心中想讲可嘴巴却不听使唤的时候，因为那一天可能会来得很快。

四、觉得应该记下来的事，一定要记录下来。别老说自己不会写东西，因为文字不过是语言的物化，一般规律是：说话本身就是有声的文章。

五、身体器官该省的地方，一定要匀乎着使用。特别是胳膊和腿有过硬伤的，要学会“省着用”，省着用就是在延长健康的保质期。

六、以快乐为标准的随心所欲。但心气不可太高，欲望不要过强，要将随心所欲与顺其自然、随遇而安结合起来。

七、既要主观为自己、客观为别人，更要主观为别人、客观为自己。因为在未来的日子里，主观的比重将不可避免地越来越小，最后连吃喝拉撒都要由人客观地来摆布了。
　　这些话绝不是消极，而是积极。因为，就这点时间，虽为老骥，仍志在千里，但伏枥远望，总要大江东去，金乌西坠。何况还有许多无法预测的状况会不期而至，而这些状况多是冲减我们幸福指数的。所以，就这点时间，要让心中少点遗憾，多点满足，就是美丽人生。

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编辑：漫漫，材料学博士，现居新西兰，
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作者：北极星
    85后，理科硕士
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