| 以文本方式查看主题 - 璀璨论坛 斑竹 唫 夢 誦 風 (http://bjcuican.com/index.asp) -- 退休 50、60后 (http://bjcuican.com/list.asp?boardid=80) ---- 心若快乐，岁月不老 谁写得这么好，比诗还美， 转了！伸一伸 微驼的老腰。。。 (http://bjcuican.com/dispbbs.asp?boardid=80&id=4366) |
| -- 作者：ymsf -- 发布时间：2020/4/26 22:02:07 -- 心若快乐，岁月不老 谁写得这么好，比诗还美， 转了！伸一伸 微驼的老腰。。。
心若快乐，岁月不老https://mp.weixin.qq.com/s/-NWxfvMsaexH7Ium5tpNpQ
岁月两个字，有些缠绵，有些静好，盛放着我所有的悲喜，那些染指的馨香，常让我想起当初那个轻易就会被感动的自己。 时光不老，岁月静好。细细口品味时光，时刻提醒自己，快乐其实很简单。从20件小事改变自己，让我们做个快乐的人！ 01. 学会感恩 让自己变慢脚步，停下来看看四周，关注生活中的细微之处：人行道上淡紫色的花，美丽的日落，洗去你一天疲惫的淋浴，伴侣眼中的笑容... ...当你的感恩之心能够欣赏生活的美，思考和祝福，你自然就充满了幸福感。 02. 明智地选择自己的朋友 影响幸福最重要的外部因素就是人际关系。所以如果你想变得开心的话，要选择和乐观的朋友在一起。他们能欣赏真实的你，让彼此的生活变得更丰富、快乐、有意义。
03. 培养同情心 当我们互换一下角色，站在另一个角度看问题，我们更能用客观和有效的态度去处理。换位思考，生活便会少一些冲突，多一点快乐。 04. 不断学习 学习让我们保持年轻，梦想让我们充满活力。当大脑认真运作、工作的时候，我们无法分心去想那些不开心心的事情，很容易就把它们抛在脑后，从而感到开心和满足。 05. 学会解决问题 开心的人一定是会解决问题的人。在生活中遇到挑战的时候，他们不会自暴自弃，不会变得很消沉；反而会直面挑战，在解决问题的同时更在磨炼自己。通过解决掉一个个问题，可以建立你的信心和决心，更能锻炼你的抗压能力。
成人生活的三分之一时间都在工作，所以选择一个你想做的工作对我们整体的幸福感就有很大的影响。 现实虽然也有不尽如人意的时候，如果你现在做不到你想做的事情，那就试着从你现在从事的工作中，寻找快乐和意义。也可以在工作之外，培养一项爱好。 07. 活在当下 你感到沮丧，是因为你活在过去；你会感到担忧和焦虑，是因为你活在未来。但当你感到满足、开心、平和时，你才是活在当下。 08. 要经常笑 研究表明，简单的嘴巴上扬可以增加你的幸福感，说明笑是对抗生气或沮丧最有力的的东西。不要把生活看得太严肃，要学会在每日的奋斗中寻找幽默感和笑声。
09. 学会原谅 每个人都犯错，憎恨和生气更多是对自己的惩罚。当你释怀时，实际也是对自己施以善意。 而最重要的是，学会原谅自己。只有通过错误，我们才能慢慢学会如何成为一个更强大、更好的人。 10. 经常说谢谢 对生活中的祝福要学会欣赏。向那些让你生活变好的人，程度或大或小，表达出你的欣赏之情也同样重要。 11. 学会深交 幸福感会在和另一个人的深入认识中不断增加。专注地聆听、情感的沟通，可以加强两个人之间的关系纽带，同时把幸福感带给自己和别人。
12. 守承诺 自尊和幸福感有直接关联，自尊是建立能做到自己承诺过的事情，而信守承诺才能感受幸福。所以要对自己和别人，许下的诺言都尽力遵守，即使无法做到，也要及时补救。 13. 放松大脑 调整呼吸频率，闭眼冥想，把一些事、一些人都放到“与我无关”的状态去思考，你会发现大脑也在说服自己放下。 偶尔有意识地放空大脑，让思想不受约束地活动，对学习和记忆都很重要，更能加强自我意识感。 14. 乐观 当人在面对一个挑战时，如果倾向于最坏的想法，那你多半无法去攻破它，其中最重要的原因是自己的心态已经放弃了。 而对于乐观的人而言，他们会告诉自己，无论一个状况是好是坏，都能从中学到一些东西，都能有所收获，那结果也就不那么重要了。
15. 无条件的爱 人无完人，没有人是完美的，接受自己所有的不完美，也要这样去对待别人。 无条件的爱，并不意味着你要花所有的时间去和他们在一起，也不是说你要毫无条件地帮助他们解决问题。 无条件的爱，意味着不能用自己的要求去束缚别人，反而要接受真实的他们，用他们的步伐，陪他们探索人生。 16. 不要放弃 没有完成的事和不断的失败，不可避免地会削弱我们的信心。所以如果你决定做某件事，就坚持去做完它，在成功之前都不轻言放弃。 要记住，失败只是暂时的，但打败却是永远的，只有当你放弃的时候，你才会被打败。 17. 做最好的自己，然后放手 每个人、每件事都有局限性，有时候尽管我们很努力去做一件事情，但结局却事与愿违。所以做最好的自己，然后也要学会放手。当你尽了全力，你就没有遗憾了。
一个健康的身体是幸福的关键。如果你身体不好，你无论如何成功，都无福享受快乐。快乐的前提一定是吃得好、多锻炼、劳逸结合，好好照顾身体和精神。 19. 学会给予 做好事是最能确保好心情的方法之一。人们做好事时，大脑会变得更活跃，程度就像当你获得奖励时，大脑所受的兴奋感。所以那些爱表示关心的人，要比从不关心别人的人共容易获得快乐。 20. 养成喝茶的好习惯 不开心的时候，心烦意乱的时候，一杯好茶绝对是不可多得的“良药”。茶本身就带有安神的作用，加上清甜的回甘，把你的烦恼一同带走，只在唇齿间留下香气。
日子只能往前走，指针只会顺时钟，如果身边有些朋友不得不“明年见”，不妨把这篇文章送给他们，并告诉他们：即使不在身边，这几天也一定要快乐哦！ 更重要的是告诉自己，新的一年，做一个快乐的人，养成20个快乐的好习惯，把幸福握在自己手中！
谁写得这么好，比诗还美， 转了！ 伸一伸 半个世纪有多长？ 半个世纪有多短？ 爬过山的人 跌跌撞撞 在岗的朋友 活在东北 活在重庆 活在乡下 这个世界真大 说学逗唱 到本群聊天吹牛发消息 珍惜群里的 上帝给我们的时间 关照彼此感受 这个年龄
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