1、准确规范，清晰流畅

有声语言艺术要用标准的普通话，语音必须力求准确规范。

吐字的清晰度要高，但不能有“垒块”，不能“蹦字”，字音要流畅过渡，让人听起来像“潺潺流水”迂回向前，生动活泼。

2、圆润集中，不失明朗

这是对有声语言艺术声音色彩的基本要求，发音与吐字两方面都包括在内。

要求有声语言从业者声音要润泽，不干涩；吐字要“珠圆玉润”，颗粒饱满；声音不散，字音不扁——这就是“圆润集中”的含义。朗诵，是一种积极健康的艺术创作和欣赏活动，是激励鼓舞人、丰富和愉悦身心的一项活动。因此，朗读时声音更要明朗，才能使人听后产生快感。

3、色彩丰富，变化自如

声音色彩，是有声语言艺术随着稿件内容发展而运动变化着的感情外衣。播音时感情随着作品不断变化运动，声音色彩也在对比变化中体现出来。

声音色彩，就像画家的调色板，越丰富细致就越能传情、越有表现力。所以我们学习吐字发音的基本方法，是为了有利于声音的变化，而不是为了追求固定不变的音色。

4、刚柔并济，虚实结合

我们在主持或播读稿件时声音要有韧性、有弹性，能刚能柔，有实有虚。

 

 

 

由于性格和性别的不同，一般来说，男声偏刚健，女声偏柔美。如果颠倒了，就让人感觉不舒服，这是就男女生比较而言。但是，无论是男声女声，都不能一味的刚或者一味的柔，都要求在自身声音条件基础上的能刚能柔，刚柔并济。

声音还要虚实结合，有的初学者追求声音“亮”，或者说“金属声”，过多地用实声，听起来显得“拙”，不能够很好地表达细腻的情感；还有人追求声音“柔美”，“有感情”，而过多的用气声，听起来显得“假”。

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【声音课堂】三种锻炼肺活量的方法

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体育锻炼方案

01

1.经常性地做一些扩胸、振臂等徒手操练习。
2.耐久跑练习，注意要坚持经常、跑和呼吸配合、距离适当、强度不宜大。
3.练习潜水或游泳，在水中不但手臂要不停地划水，还要克服水的阻力呼吸，是锻炼提高肺活量的好方法。
以及踢足球、打篮球、折返跑等等很多。需要注意的是不管选择那一种方法，都要持之以恒经常练习才能有效。
以上这些锻炼的机制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的弹性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和机能，从而达到提高肺活量的目的。

呼吸锻炼方案

02

1.深呼吸法
先慢慢地由鼻孔吸气，使肺的下部充满空气。吸气过程中，由于胸廓向上抬，横膈膜向下，腹部会慢慢鼓起。然后再继续吸气，使肺的上部也充满空气，这时肋骨部分就会上抬，胸腔扩大，这个过程一般需要5秒钟。最后屏住呼吸5秒钟。经过一段时间练习，可以将屏气时间增加为10秒，甚至更多。肺部吸足氧气后，再慢慢吐气，肋骨和胸骨渐渐回到原来位置。停顿一二秒钟后，再从头开始，反复10分钟。练习时间长了，能成为一种正常的呼吸方法。  
2.静呼吸法
将右手大拇指按住右鼻孔，慢慢地由左鼻孔深呼吸，有意识地想象空气是朝前额流去的。当肺部空气饱和时，用右手的食指和中指把左鼻孔按住，屏气10秒钟再呼出。然后按住左鼻孔重新开始。每边各做5次。
3.睡眠呼吸法
躺在床上，两手平放身体两侧，闭上眼睛开始做深呼吸。慢慢抬起双臂举过头部，紧贴两耳，手指触床头。这一过程约10秒钟，双臂同时还原，反复10次。此法还可助您安然入睡。
4.运动呼吸法
在行走或是慢跑中主动加大呼吸量，慢吸快呼，慢吸时随着吸气将胸廓慢慢地拉大，呼出要快。每次锻炼不要少于20次，每天可若干次。

日常锻炼方案

03

1.坚持抬头挺胸直腰的正确姿势
在日常生活中，无论坐、站或走路，如能长期坚持挺胸抬头直腰的姿势，肺活量可增加半成至两成，而身体各组织所获得的氧气量也随之增加。
坚持参加适当的体育锻炼，根据自己年龄，选择2～3项体育锻炼项目，不可贪多求全，运动不可过度，而要量力而行，持之以恒，循序渐进。
2.坚持参加适当的体力活动
根据年龄、性别和职业，参加体力活动，从事脑力劳动的人也需要经常参加适当的体力活动。
3.坚持每天做扩胸动作
先握紧拳头，然后向左右上下前后用力拉推伸展动作50次左右。同时做伸懒腰、活动颈椎10次。
4.防止烟雾损害肺部
居室和工作、学习场所都要注意空气卫生，居室要常开窗户，促进空气流通，及时消除室内烟雾，吸烟者戒烟