各位同仁：这个帖子不是一般文人能写得出来的，足可以申请诺贝尔文学奖，陶冶情操健康长寿奖。品之有味，做之有益:

..............

     天尚好，
     云已散，
夕阳正把黄昏恋；
     退了休，
     上了岸，
人生旅途又一站  ； 
     图心宽，
     求康健，
是是非非全看淡；      
     钱多少，
     莫细算，
多活几年就是赚。
     柳树旁，
     小河畔，
手把鱼竿放长线； 
     没有鱼，
     也无憾，
开心健体是关键。
     练歌房，
     把歌练，
好歌不怕唱千遍； 
     心情好，
     唱不厌，
所有烦恼都驱散。
     保健康，
     驱病患，
早晚户外走两遍；        
     老姐妹，
     炫一炫，
广场跳舞比曲线；
     扭秧歌，
     舞长扇，
练就一副好身段；
     保健品，
     不保健，
不如每天都锻炼。
     静与动，
     常变换，
电视闲书适当看；
     取笔墨，
     拿纸砚，
文房四宝摆上案；
     先抬肘，
     再悬腕，
飞笔行墨似舞剑；
     人难免，
     有恩怨，
就此一笔全了断。
     学诗词，
     阅万卷，
写得春天百花艳；
     写内心，
     写表面，
写好人生各阶段；
     写春鸟，
     写秋雁，
春花净尽秋花绽；
     说一千，
     道一万，
夕阳红时最风范。
     玩潇洒，
     寻浪漫，
不如围着老婆转；
     切个葱，
     剥个蒜，
帮着家里做做饭；
     巧使劲，
     不怕慢，
时间一长就熟练；
     家务活，
     都会干，
全听老婆一声唤；
     出点力，
     流点汗，
争取当个模范男；
     心态好，
     是关键，
老来幸福金不换！
     带老婆，
     四处转，
游山玩水逛景观；
     拍拍照，
     笑满面，
给点阳光就灿烂；
     老贤妻，
     心慈善，
花点闲钱为心宽；
     为子孙，
     要贡献，
因为过了分数线。 
     对儿女，
     别埋怨，
遇事多把自己劝；
     儿女钱，
     也有限，
给他火盆添点炭；
     虽有理，
     也不辩，
姑爷媳妇不讨厌；
     对生活，
     不厌倦，
要为家庭做贡献。
     老朋友，
     想见面，
不能见面也无憾；
     感情深，
     未必见，
只要心里常挂念；
     玩微信，
     点个赞，
不是相见似相见；
     山不转，
     人还转，
总有机会能见面。
     出远门，
     要防范，
小心上当别受骗；
     花一百，
     得一万，
这事纯属是扯淡；
     不乱走，
     不乱窜，
不该看的咱别看；
     各种骗，
     都出现，
把住思想一闪念；
     小便宜，
     不能占，
别想天上掉金蛋。
     不传谣，
     不杜撰，
不给社会来添乱；
     早中晚，
     三顿饭，
多菜少肉常吃淡；
     宁可缺，
     不可滥，
养成饮食好习惯；
     学饮食，
     长经验，
吃好这碗长寿面；
     坏毛病，
     快改变，
要给身体道个歉。
     进豪宅，
     住宝殿，
不如安居两间半；
     杂物多，
     理还乱，
但凡老伴愿意看；
     孙子乖，
     绕膝转，
天天都把爷爷伴；
     想观景，
     家里看，
这是一道风景线；
     走好路，
     往前看，
回头未必就是岸。
     没有愁，
     没有怨，
幸福晚年才实现！

       莫管此篇是谁撰，感觉有益您就照着办。
      看到这篇好文笔，分享给老战友，老同学们、老朋友们(即将退休的哥们、姐妹们)可参照执行！